Astăzi 23 Septembrie 2021, Joi - Ultima actualizare la 22 Septembrie 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 7 Iunie 2021, ora 05:39

5 alimente de introdus în regimul zilnic

Marime Font

Vedem cu toţii că oamenii din ziua de astăzi sunt din ce în ce mai preocupaţi de sănătatea lor, de produsele naturiste şi de o alimentaţie care să le protejeze sănătatea şi să le menţină silueta. 

Nutriţioniştii recomandă o alimentaţie cât mai bogată care să conţină tot ceea ce are nevoie corpul nostru şi pe lângă toate alimentele de bază nu ar trebui să lipsească nici următoarele cinci produse:

1. Verdeţuri
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul nu îşi mai poate menţine la aceeaşi intensitate procesele de regenerare, iar eliberarea de radicali liberi devine din ce în ce mai mare. Aceşti radicali liberi au diverse efecte negative asupra organismului, cele mai importante fiind la nivel genetic. Radicalii liberi reuşesc să atace structura ADN-ului celular, putând produce atipii celulare care pot degenera în cancer. De aceea este indicat să consumaţi zilnic antioxidanţi, iar una din sursele importante pentru aceste substanţe este reprezentată de vegetale. Se recomandă consumul zilnic de verdeţuri şi cel puţin o salată pe zi, măcar la masa de prânz.


2. Uleiul de măsline

Utilizat în alimentaţie, cosmetică şi medicina naturistă, proprietăţile uleiului de măsline au fost apreciate încă din cele mai vechi timpuri. Conţine vitamine ca A, B1, B2, C, D, E, K, fier, acizi graşi nesaturaţi, saturaţi, trigliceride etc. Astfel, beneficiile sale pentru sănătate sunt complexe, reglând concentraţia de colesterol în sânge, scade tensiunea, acţionează pozitiv în ulcerul gastroduodenal, este util în osteoporoză, diabet etc.

3. Cereale

În primul rând, nu este bine să treceţi peste micul dejun. De asemenea este recomandat ca aproape în fiecare zi să consumaţi dimineaţa un castron de cereale cu lapte. Cerealele conţin vitamine din complexul B şi de asemenea sunt bogate în fibre, acestea din urmă fiind foarte necesare digestiei şi protejând împotriva cancerelor digestive, în special împotriva cancerului de colon. De asemenea ele asigură o bună purgaţie şi detoxifiere a organismului.

4. Mierea şi propolisul

Mierea şi propolisul reprezintă o sursă ideală de vitamine, minerale şi substanţe tonice, vitalizante. Propolisul are un conţinut bogat de substanţe benefice pentru sănătate: derivaţii flavonici, acid ferulic (activ contra germenilor Gram pozitiv şi Gram negativ), ceruri, aminoacizi, balsamuri, fermenţi, microelemente (siliciu, magneziu, cupru, molibden, arsen, staniu, aluminiu, vanadiu, wolfram, fier, aur, iridiu, calciu, cadmiu, cobalt, stronţiu), substanţe antibiotice, răşini, acizi aromatici etc. Mierea este mai puţin bogată în nutrienţi, însă prezintă de asemenea efecte deosebite asupra sănătăţii. Puteţi îndulci, spre exemplu, ceaiul sau cafeaua cu miere, iar dimineaţa sau măcar în sezon să consumaţi propolis în stare naturală.

5. Ceaiurile

Acestea au efecte de curăţare, de detoxifiere, anticanceroase, tonice cerebrale, de reglare a fluxului renal, efecte medicinale etc. Este indicat să înlocuiţi sucurile cu ceaiuri, însă întotdeauna citiţi prospectul înainte şi verificaţi doza zilnică recomandată, doză pe care nu trebuie să o depăşiţi pentru a nu apărea efectele adverse.

Nu este chiar aşa de complicat să trăieşti sănătos atunci când eşti conştient de importanţa pe care o are alimentaţia asupra bunei funcţionări a organismului tău.

Timpul Suplimentul Femeia
 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 18:35

Joe Biden consideră că nu este prioritar un acord comercial între SUA și Marea Britanie

Joe Biden consideră că nu este prioritar un acord comercial între SUA și Marea Britanie

Președintele SUA, Joe Biden, consideră că nu este prioritar un acord comercial cu Marea Britanie. Iar premierul britanic, Boris Johnson a răspuns: “Americanii negociază foarte dur”.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 17:42

Avocata Maiei Sandu este propusă în funcția de Avocat al Poporului

Avocata Maiei Sandu este propusă în funcția de Avocat al Poporului

Președinta Comisiei speciale de desfășurare a concursului pentru selectarea candidaților la funcția de Avocat al Poporului, Olesea Stamate, a anunțat rezultatele concursului pentru funcția de Ombudsman. Au fost aleși doi candidați, care urmează să fie prezentați joi, 23 septembrie,...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 17:02

Europarlamentarii acuză Gazprom că ,,șantajează Europa” prin creșterea prețului la gaze

Europarlamentarii acuză Gazprom că ,,șantajează Europa” prin creșterea prețului la gaze

Un grup de 43 de europarlamentari, printre care și șase români îi cere Comisiei Europene să investigheze implicarea companiei ruse Gazprom în creșterea prețului la gaze. În scrisoarea adresată Comisiei, aceștia spun că Gazprom „șantajează Europa” prin...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 16:22

Ce decizii a luat CNESP după ședință? Care sunt acestea

Ce decizii a luat CNESP după ședință? Care sunt acestea

Ministra Sănătății, Ala Nemerenco, astăzi a anunțat deciziile care au fost luate după ședința Comisiei Naționale Extraordinare pentru Sănătate Publică (CNESP). Potrivit ministrei, CNESP a decis să instituie indicatori clari în baza cărora să fie stabilite pragurile de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 15:49

METEO: În Republica Moldova se așteaptă cer variabil

METEO: În Republica Moldova se așteaptă cer variabil

Joi, se anunță cer variabil pe întreg teritoriul țării. La Briceni şi Soroca vor fi 10 grade, iar la Bălți și Orhei cu unul mai mult. 13 grade se vor înregistra la Tiraspol. La Leova se anunţă cel mult 14 grade, iar la Comrat şi Cahul 15.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 15:40

Aprobat! Din 1 octombrie, venitul lunar minim garantat va constitui 1196 lei

Aprobat! Din 1 octombrie, venitul lunar minim garantat va constitui 1196 lei

În ședința de astăzi, Cabinetul de miniștri a aprobat indexarea venitului lunar minim garantat. Astfel, din 1 octombrie, venitul lunar minim garantat va fi indexat cu 3,86% și va constitui 1196 lei.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 15:10

Președintele raionului Florești, Ștefan Paniș, este în vizorul ANI

Președintele raionului Florești, Ștefan Paniș, este în vizorul ANI

Autoritatea Națională de Integritate a emis act de constatare pe numele lui Ștefan Paniș, acesta este președintele raionului Florești. Paniș a fost constatat cu încălcarea regimului juridic al declarării averii și intereselor personale. Controlul a fost inițiat în iunie 2020, în...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 14:52

Fosta prezentatoare de televiziune,Tamara Zastavniţchi a decedat

Fosta prezentatoare de televiziune,Tamara Zastavniţchi a decedat

Prezentatoarea de televiziune Tamara Zastavniţchi, care şi-a consacrat mai mult de trei decenii din viaţă postului public de televiziune Moldova 1, a decedat. Anunţul a fost făcut în dimineaţa zilei de astăzi de fostul coleg al său de televiziune, crainicul Sergiu Corcebaş,...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 14:39

Excesul de zahăr dăunează sănătății. Alege ce mănânci!

Excesul de zahăr dăunează sănătății. Alege ce mănânci!

Consumul de zahăr mai mare de 25 de grame sau cinci lingurițe de zahăr pe zi poate duce pe termen scurt – la kilograme în plus și la acnee, iar pe termen lung – la hipertensiune arterială, obezitate și diabet zaharat.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 14:26

Președinții Maia Sandu și Gitanas Nauseda au discutat, despre extinderea domeniilor de cooperare dintre RM și Lituania

Președinții Maia Sandu și Gitanas Nauseda au discutat, despre extinderea domeniilor de cooperare dintre RM și Lituania

În cadrul evenimentelor de la ONU, Președintele Republicii Moldova, Maia Sandu, a avut o întrevedere cu Președintele Republicii Lituania, Gitanas Nauseda.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 13:59

Plantația de marijuana de la Orhei aparține unui membru PSRM

Plantația de marijuana de la Orhei aparține unui membru PSRM

Sera cu cânepă indiană de aproximativ 5 milioane de lei, despre care a anunțat IGP că a fost depistată de ofițerii INI la Orhei, ar aparține unui membru al Partidului Socialiștilor din R.Moldova, condus de Igor Dodon, transmite Deschide.MD.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 13:44

BREAKING/// Tentativă de asasinat în Ucraina.A fost vizat principalul consilier al președintelui Zelenski

Tentativă de asasinat în Ucraina.A fost vizat principalul consilier al președintelui Zelenski Din editia print

 Principalul consilier al preşedintelui ucrainean Volodimir Zelenski, Serghii Şefir, a fost vizat de o tentativă de asasinat miercuri, în care bărbaţi necunoscuţi au deschis focul asupra maşinii la bordul căreia se afla, au anunţat autorităţile şi poliţia, relatează AFP

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 13:32

Alina Zbancă: Corupția nu va dispărea odată cu startul “vremurilor bune”

Alina Zbancă: Corupția nu va dispărea odată cu startul “vremurilor bune”

 Recent, Ministru al Afacerilor Interne Ana Revenco a facut o postare pe pagina MAI, in care anunța cu liere majuscule că „ NU VOI TOLERA NICIODATĂ CORUPȚIA în rândul angajaților, indiferent de funcția, vechimea sau numele lor.” Ex-Șef al Serviciului informare...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 12:39

Victoria Sănduța: Judecătorii sunt suprasolicitați, sute de mii de cereri rămân neexaminate

Victoria Sănduța: Judecătorii sunt suprasolicitați, sute de mii de cereri rămân neexaminate

 Aflați sub o presiune tot mai intensă din partea noii puteri politice, care a promis oamenilor pași rapizi pentru combaterea corupției mari, judecătorii spun că sunt supraîncărcați cu dosare mai mici, dar numeroase. Într-un studiu dat publicității astăzi la...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 11:42

Nicolae Hantea, luptătorul de MMA de la Blood Fight League: “Provin dintr-o familie numeroasă, de 8 copii!” Ce va face cu cei 10.000 de euro, dacă va câștiga marele premiu

Nicolae Hantea, luptătorul de MMA de la Blood Fight League: “Provin dintr-o familie numeroasă, de 8 copii!” Ce va face cu cei 10.000 de euro, dacă va câștiga marele premiu

Nicolae Hantea va participa la Gala MMA Blood Fight League, iar sportivul din Republica Moldova are o poveste impresionantă.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 10:48

Certificatele de imunizare din RM ar putea fi recunoscute în Portugalia. Subiectul a fost discutat între miniștrii Nicu Popescu și Santos Silva

Certificatele de imunizare din RM ar putea fi recunoscute în Portugalia. Subiectul a fost discutat între miniștrii Nicu Popescu și Santos Silva

Certificatele de vaccinare din Republica Moldova ar putea fi recunoscute în Portugalia. Subiectul a fost discutat între miniștrii de Externe ale celor două țări, Nicu Popescu și Augusto Santos Silva.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 10:47

(GRAFIC) Echinocţiul de toamnă: Ziua este egală cu noaptea

Anul acesta, echinocţiul de toamnă va avea loc sâmbătă, 22 septembrie, la ora 22:21. Începând din acest moment, ziua va scădea treptat, până la 22 decembrie, când va fi solstiţiul de iarnă. În emisfera sudică începe primăvara. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 10:33

Veaceslav Ioniță a fost invitat la CNA, după ce ANRE a sesizat CNA și SIS de ”linșaj mediatic”

Veaceslav Ioniță a fost invitat la CNA, după ce ANRE a sesizat CNA și SIS de ”linșaj mediatic”

Expertul economic de la IDIS „Viitorul”, Veaceslav Ioniță, anunță că a fost invitat la Centrul Național Anticorupție, după ce conducerea ANRE a sesizat CNA și SIS în legătură cu declarațiile pe care le-a făcut economistul în ultima perioadă vizavi de acțiunile concertate ale...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 09:53

FOTO/// Un tată sfâșiat de durere l-a obligat pe pedofilul care i-a abuzat fetița să-și sape singur groapa, iar apoi l-a ucis

FOTO/// Un tată sfâșiat de durere l-a obligat pe pedofilul care i-a abuzat fetița să-și sape singur groapa, iar apoi l-a ucis Din editia print

Un tată devastat de durere l-ar fi forțat pe pedofilul care i-ar fi abuzat fetița în vârstă de doar 6 ani să-și sape singur mormântul, înainte de a-l înjunghia, arată primele indicii dintr-un caz înfiorător petrecut în Rusia. Bărbatul ar fi...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Septembrie 2021, ora: 09:49

Echinocțiul de toamnă 2021. Se începe toamna astronomică

Echinocțiul de toamnă 2021. Se începe toamna astronomică

Echinocţiul de toamnă, când Soarele se va afla pe ecuatorul ceresc, va avea loc anul acesta pe 22 septembrie, la ora 22:21, potrivit astro-urseanu.ro. Ziua va fi aproximativ egală cu noaptea de pe 26 septembrie. În emisfera nordică durata zilei scade, iar în cea sudică...

( ) Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 22 Septembrie 2021, ora: 07:18 de Constantin Tănase

(PAMFLET) Credibil și posibil verosimil De câte ori ascult Imnul de stat, mi se face rușine …

De câte ori ascult Imnul de stat, mi se face rușine …

( ) Citeşte tot articolul

Carte 22 Septembrie 2021, ora: 06:33

Dicționar de nume: Maftei

Dicționar de nume: Maftei

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)