Astăzi 12 Iunie 2021, Sâmbătă - Ultima actualizare la ora 13:26
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 13 Mai 2021, ora 13:10

8 poziții de somn și cum îți afectează acestea sănătatea

Marime Font

 In ce pozitie dormi cel mai des? Ti se poate parea lipsit de importanta, insa modul in care dormi poate avea un impact important asupra sanatatii tale.

1. Pozitia pe burta
Daca dormi pe burta, te vei bucura de o digestive mai buna. Cu toate acestea, iti va fi foarte greu sa respiri, vei face cute pe fata si te vei putea trezi cu dureri de gat. De asemenea, dormitul pe burta iti poate cauza dureri de spate, intrucat nu este sustinuta coloana vertebrala.


2. Pozitia fetus
Poate fi foarte confortabil sa dormi in aceasta pozitie care iti va aminti de burta mamei. Totusi, ea iti restrictioneaza respiratia, favorizeaza sforaitul si poate afecta spatele si gatul. De asemenea, nu este indicata daca esti gravida.

3. Pozitia laterala, cu mainile pe langa corp
Cand dormi pe o parte, cu mainile pe langa tine, coloana vertebrala are cel mai bun suport si se reduc substantial durerile de spate si de gat, precum si apneea in somn. Totusi, aceasta pozitie contribuie la lasarea pielii fetei si a sanilor (in cazul femeilor), din cauza efectelor gravitatiei.

4. Pozitia pe o parte, cu mainile pe laterala
O varianta a pozitiei anterioare, cu diferenta ca mainile nu mai sunt pe langa corp si alaturi, pe laterala. Beneficiile sunt aceleasi ca cele de mai sus, insa pot aparea dureri de umeri cauzate de intreruperea circulatiei sangelui prin presarea nervilor.

5. Pozitia doar pe partea dreapta sau doar pe stanga
Daca esti obisnuit sa dormi doar pe partea dreapta, ar trebui sa stii ca aceasta pozitie favorizeaza aparitia arsurilor gastrice. In timp ce daca dormi doar pe partea stanga pui sub stres organe interne precum ficatul, plamanii si stomacul. Pentru gravide este recomandat somnul pe partea stanga intrucat favorizeaza circulatia sangelui in corpul bebelusului.

6. Pozitia pe spate cu mainile pe langa corp
Aceasta pozitie este considerate cea mai buna pentru sanatatea spatelui si a gatului, cu conditia sa nu fii “cocotat” pe prea multe perne. Partea proasta este ca cei care prefera aceasta pozitie au tendinta de a sforai mai mult si de a suferi de apnee in somn.

7. Pozitia pe spate cu mainile sus
Cunoscuta sub denumirea “stea de mare”, aceasta pozitie este benefica pentru spate. In plus, previne aparitia ridurilor. Cu toate acestea, pozitia favorizeaza apneea de somn si refluxul gastric. De asemenea, pot aparea dureri in zona umerilor din cauza presiunii la care sunt supusi nervii acestora.

8. Pozitia cu multe perne
Indiferent de pozitia pe care o preferi, daca alaturi ai multe perne care sa iti ofere suport poate fi foarte bine pentru sanatatea ta. Cei care dorm pe spate isi pot pune o perna sub arcul coloanei vertebrale, cei care dorm pe o parte, pot pune oi perna intre genunchi, iar cei care dorm pe burta se pot ajuta de o perne sub solduri pentru o relaxare totala. 

sfatulparintilor.ro

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 12 Iunie 2021, ora: 08:23

Cea mai sângeroasă zi în Ucraina după „retragerea” rusă. Separatiștii acuză Armata de asasinate și război de gherilă

Cea mai sângeroasă zi în Ucraina după „retragerea” rusă. Separatiștii acuză Armata de asasinate și război de gherilă

În urmă cu aproape două luni Federația Rusă anunța că începe procesul de retragere al trupelor de la frontiera cu Ucraina, după ce în luna martie a acestui an a desfășurat, într-o demonstrație de forță, peste 100.000 de militari la granițele Ucrainei.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Iunie 2021, ora: 07:00

Oamenii lui Voronin și Dodon au vandalizat autocarul AUR. Video cu momentul în care se aruncă cu pietre. FOTO/VIDEO

Oamenii lui Voronin și Dodon au vandalizat autocarul AUR. Video cu momentul în care se aruncă cu pietre. FOTO/VIDEO

Un bețivan românofob cu chipiu de la PACE, gruparea lui Cavcaliuc controlată de binomul Dodon-Voronin au atacat și vandalizat autocarul AUR. Gruparea Dodon-Voronin atacă prin interpuși Alianța pentru Unirea Românilor folosind partidul „spoiler” al fostului polițist...

( ) Citeşte tot articolul

Moldova 12 Iunie 2021, ora: 06:57

VIDEO / Cine va împușca pentru Rusia la Chișinău

VIDEO / Cine va împușca pentru Rusia la Chișinău

 Rusia e mereu cu ochii pe politica din Republica Moldova, joacă abil, susținând politicieni pe care îi adoptă și îi crește ca să împuște la momentul potrivit ca pușca lui Cehov. Kremlinul a crescut mulți politicieni, urmărește și se ocupă de recrutarea...

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 12 Iunie 2021, ora: 06:32

12 iunie 1941 - 80 de ani de la primul val de deportări. Ocupanții ruși i-au trimis pe moldoveni la moarte în Gulag

12 iunie 1941 - 80 de ani de la primul val de deportări. Ocupanții ruși i-au trimis pe moldoveni la moarte în Gulag

Anul acesta se împlinesc 80 de ani de la primul val de deportări staliniste din Basarabia și Nordul Bucovinei.

( ) Citeşte tot articolul

Politică 12 Iunie 2021, ora: 06:01

Omul PSD de la Chișinău, Victor Alexeev a înregistrat o clonă la PAS - Partidul Alternative și Șanse

Omul PSD de la Chișinău, Victor Alexeev a înregistrat o clonă la PAS - Partidul Alternative și Șanse

Partidul Alternative și Șanse a depus astăzi actele la CEC pentru a fi înregistrat în cursa electorală.

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 12 Iunie 2021, ora: 05:57

Rusia lui Putin îi alungă pe moldovenii care lucrează acolo. Mai au 5 zile să părăsească țara. „Kuliokarul” Dodon tace mâlc

Rusia lui Putin îi alungă pe moldovenii care lucrează acolo. Mai au 5 zile să părăsească țara. „Kuliokarul” Dodon tace mâlc

 Moldovenii care se află ilegal pe teritoriul Federației Ruse mai au cinci zile la dispoziție pentru a părăsi țara. Astfel, toți cei care nu au un permis de ședere în Rusia, trebuie să părăsească țara pana la data de 15 iunie curent.

( ) Citeşte tot articolul

Moldova 12 Iunie 2021, ora: 05:55

Planul lui Usatîi după alianța cu PAS sau Dodon: să dea afară toți funcționarii și demnitarii cu cetățenia română

Planul lui Usatîi după alianța cu PAS sau Dodon: să dea afară toți funcționarii și demnitarii cu cetățenia română

 Blocul Electoral „Renato Usatîi” cu viziuni pro-rusești și anti-românești s-a lansat în campania electorală. Primul de pe lista candidaților, Renato Usatîi a anunțat prioritățile echipei sale în viitorul Parlament. Printre acestea se...

( ) Citeşte tot articolul

Moldova 12 Iunie 2021, ora: 05:53

Fugarul Shor, aflat în căutare internațională și condamndat pentru frauda bancară visează să fie... prim-ministru

Fugarul Shor, aflat în căutare internațională și condamndat pentru frauda bancară visează să fie... prim-ministru

Dat în cautare internațională, fugarul Shor, care se asunde în Israel, sfidează opinia publică și pretinde că vrea să fie premierul R. Moldova.

( ) Citeşte tot articolul

Economie 12 Iunie 2021, ora: 05:50

Diaspora trimite miliarde acasă. Dodon: să nu ne decidă ei viitorul

Diaspora trimite miliarde acasă. Dodon: să nu ne decidă ei viitorul

 Pe parcursul anului 2020, prin intermediul băncilor licențiate în R. Moldova au fost transferate din străinătate în favoarea persoanelor fizice mijloace bănești în valoare netă de 1,49 miliarde USD – cea mai mare sumă înregistrată în ultimii...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)