Între 1990 şi 1995, Csikszentmihalyi a intervievat peste 90 de personalităţi excepţionale care au ştiut să transforme în atu forţa personală. Apoi a extras o „reţetă“ care permite tuturor să trăiască mai altfel, într-o manieră mai creativă.
Deschide-te micilor evenimente
Atunci când nevoile vieţii de zi cu zi devin obsesive, nu ne mai lasă destulă energie psihică pentru a crea, a învăţa şi a inova. Ce e de făcut pentru a ne cultiva curiozitatea? Putem pur şi simplu să ascultăm ceea ce ne spune partenerul sau colegul. Să gustăm din plin senzaţia unei brize într-o zi călduroasă, să admirăm reflectarea norilor în faţada de sticlă a unei clădiri sau să ascultăm sunetul ploii.
Să facem pauze
Odată ce energia creativă este revelată, este necesar să o protejăm. Mulţi dintre noi, obişnuiţi să trăiască sub impulsul momentului, sunt angoasaţi la ideea de a rămâne fără să facă nimic. Însă agitaţia constantă nu favorizează starea de creativitate. Este esenţial să te deschizi reflecţiei. Idealul este să combini perioadele de pauză cu activitatea fizică, mersul pe jos, înotul, grădinăritul… Că vrem sau nu, noi idei ne vor trezi din inerţie. Şi cu cât încercăm mai puţin să le controlăm, cu atât ele sunt mai creative.
Să-ţi exprimi emoţiile
Procesul creativ începe cu senzaţia că ceva nu merge. Mihaly Csikszentmihalyi ne invită să identificăm problemele şi să exprimăm ceea ce ne mişcă. Este vorba despre trecerea barierei prejudecăţilor noastre pentru a găsi contactul cu emoţiile, fie ele şi negative. Cel mai bun mijloc de a intra în contact cu complexitatea emoţiilor noastre este să le exprimăm la început cu ajutorul intelectului, prin pictură, sculptură, muzică. Abia apoi să le verbalizăm.
Altă sugestie: inversează formularea unei probleme. Un manager care a făcut istorie avea un obicei potrivit căruia la fiecare dintre afirmaţiile sale spunea: „Şi dacă este adevărat şi contrariul?”.
Silvia Ursu
Sursa: Timpul Suplimentul Femeia
