De câte ori pe zi ne spălăm pe dinţi?
Periajul este obligatoriu de două ori pe zi, dimineaţa, pentru împrospătarea respiraţiei, iar seara, cel mai important, pentru eliminarea plăcii bacteriene. Folosirea aţei dentare este indicată înaintea periajului dinţilor, iar clătirea cu o apă de gură corespunzătoare – după efectuarea acestuia. Durata trebuie să fie între 3 şi 5 minute (cât durează melodia preferată). Mult mai importante decât durata periajului sunt mişcările care se fac în timpul acestuia.
Cum alegem periuţa şi pasta?
Periuţa se alege în funcţie de sensibilitatea dentară a fiecăruia, aceasta fiind cu peri duri, medii sau moi. O astfel de indicaţie se poate obţine şi în urma unui control stomatologic. Pasta de dinţi trebuie să conţină fluor şi să fie eficientă în prevenirea cariilor, agenţilor antibacterieni, care să lupte împotriva plăcii dentare şi să protejeze împotriva afecţiunilor gingivale. Cantitatea de pastă folosită nu contează, ci calitatea ei.
Cât de dăunător este fumatul r?
Fumatul afectează în primul rând gingiile, producând sau agravând anumite grade de paradontoză (sângerări gingivale, dinţi mobili), iar un alt efect neplăcut este cel estetic. Dinţii se îngălbenesc şi îşi pierd strălucirea.
Ce alimente sunt dăunătoare?
Mesele regulate, alimentaţia sănătoasă, evitarea pe cât posibil a micilor gustări între mese(snacks-uri, biscuiţi, napolitane, ciocolată, caramele etc.) şi o masticaţie bilaterală (pe ambele părţi ale cavităţii bucale) contribuie la prevenirea bolilor dentare şi gingivale. De evitat, pe cât posibil, dulciurile şi înlocuirea lor cu fructe în stare naturală, în special cele cu consistenţă dură.
Sfatul specialistului:
Dr. Miruna Văraru, medic dentist stomatologie generală:
“Controlul stomatologic ne ajută să intervenim din timp asupra afecţiunilor dentare, astfel încât tratamentul să fie cât mai scurt, nedureros şi mai puţin costisitor. Prevenirea afecţiunilor stomatologice stă la baza unei bune sănătăţi orale, iar controlul de specialitate este obligatoriu o dată la şase luni.”
Sursa: Felicia
