1.Merele: protejează inima,previn constipaţia,opresc diareea,îmbunătăţesc capacitatea plămânilor,protejează/întăresc/fortifică articulaţiile.
2.Caisele: luptă împotriva cancerului,controlează presiunea sangvină,protejează vederea,ajută împotriva bolii Alzheimer,încetinesc procesul de îmbătrânire.
3.Anghinarea: ajută digestia,diminuează colesterolul,protejează inima,stabilizează nivelul zahărului din sânge, protejează împotriva bolilor ficatului
4.Avocado: luptă împotriva diabetului, diminuează colesterolul, ajută la prevenirea accidentelor vasculare, controlează presiunea sangvină, catifeleaza pielea.
5.Bananele: protejează inima, calmează tusea, întăresc oasele, controlează presiunea sangvină, opresc diareea.
6.Fasolea: previne constipaţia, ajută la hemorizi, diminuează colesterolul, luptă împotriva cancerului, stabilizează nivelul zahărului din sânge.
7.Sfecla: controlează presiunea sangvină, luptă împotriva cancerului, întăreşte oasele,protejează inima, ajută la slăbire.
8.Afinele: combat cancerul, protejează inima, stabilizează zahărul din sânge, sprijină memoria, previn constipaţia.
9.Broccoli :întăreşte oasele, îmbunătăţeşte vederea, luptă împotriva cancerului, protejează inima, controlează presiunea sangvină.
10.Varza: combate cancerul, previne constipaţia, ajută în curele de slăbire, protejează inima, ajută la hemoroizi.
11.Cantalup: apară/salvează vederea,controlează presiunea sangvină, scade nivelul colesterolului, lupta împotriva cancerului.
12.Morcovii: apără vederea,protejează inima, împiedică constipaţia, comate cancerul, ajută la scăderea greutăţii corporale.
13.Conopida: protejează împotriva cancerului de prostată şi de san, fortifică sistemul osos, atenuează vânătăile, lupta împotriva blolilor de inima.
14.Cireşele: protejează inima, lupta împotriva cancerului, pun capăt insomniei, încetinesc îmbătrânirea, formează un scut împotriva bolii Alzheimer.
15.Castanele: ajută la scăderea în greutate, protejează inima, scad colesterolul, lupta împotriva cancerului, controlează presiunea sangvină.
16.Ardeiul iute: ajută digestia, calmează durerile de gât, curată sinusurile, lupta împotriva cancerului, întăreşte sistemul imunitar.
17.Smochinele: ajută la scăderea în greutate, ajută la prevenirea accidentelor vasculare, scad niveluil colesterolului, lupta împotriva cancerului, controlează presiunea sangvină.
18.Peştele: protejează inima, îmbunătăţeşte memoria, protejează inima, lupta împotriva cancerului, întăreşte sistemul imunitar.
19. Inul: ajută digestia, luptă împotriva diabetului, protejează inima, îmbunătăţeşte sănătatea mintală şi sistemul imunitar.
20. Usturoiul: sacde nivelul colesterolului, controlează presiunea sangvină,caomate cancerul,omoară bacteriile, lupta împotriva ciupercilor, ajută la scăderea greutăţii corporale, ajută la prevenirea accidentelor vasculare.
21. Stugurii: apară vederea, fărâmă pietrele de la rinichi, lupta împotriva cancerului, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, protejează inima.
22.Ceai verde: combate cancerul,protejează inima, ajută la prevenirea accidentelor vasculare, ajută la scăderea greutăţii corporale, omoară bacteriile.
23. Mierea: vindecă rănile, ajută digestia, protejează împotriva ulcerului, creşte energia,lupta împotriva alergiilor.
24.Lămâile: lupta împotriva cancerului, protejează inima, cobate presiunea sangvină, catifeleaza pielea,opreşte scorbutul.
25. Lămâile verzi( Limes ): lupta împotriva cancerului, protejează inima, controlează presiunea sangvină, catifeleaza pielea,opreşte scorbutul.
26.Mango: lupta împotriva cancerului,îmbunătăţeşte memoria, reglează tiroidă, ajută digestia, este un scut împotriva bolii Alzheimer.
27. Ciupercile: controlează presiunea sangvină, scade nivelul colesterolului, omoară bacteriile, luptă împotriva cancerului, întăresc oasele.
28. Ovăzul: scade nivelul colesterolului, lupta împotriva cancerului, lupta împotriva diabetului, previne constipaţia, catifeleaza pielea.
29. Uleiul de măsline: protejează inima, ajută la scăderea greutăţii corporale, combate cancerul, lupta împotriva diabetului, catifeleaza pielea.
30.Ceapa: reduce riscul atacului de cord, lupta împotriva cancerului, omoară bacteriile, scade nivelul colesterolului, luptă împotriva ciupercilor.
31.Portocalele: susţin sistemul imunitar,lupta împotriva cancerului, protejează inima.
32.Piersicile: previn constipaţia, luptă împotriva cancerului, ajută la prevenirea accidentelor vasculare, ajută la digestie, ajută la tratarea hemoroizilor.
33.Arahidele: protejează de boli cardiace, ajută la scăderea greutăţii corporale, combate cancerul de prostată, scade nivelul colesterolului, înrăutăţeşte inflamatiile colonului.
34.Ananas: întăreşte sistemul osos, ameliorează răcelile, ajută digestia, topeşte negii, opreşte diareea.
35.Prunele: încetinesc procesul îmbătrânirii, previne constipaţia, îmbunătăţesc memoria, scad nivelul colesterolului, protejează de boli cardiace.
36.Orezul: protejează inima, luptă împotriva diabetului, sfărâma pietrele de la rinichi, lupta împotriva cancerului, ajută la prevenirea accidentelor vasculare.
37.Căpşunile: lupta împotriva cancerului, protejează inima, îmbunătăţesc memoria, diminuează stresul.
38.Cartofii dulci: apără vederea, cresc bună dispoziţie, luptă împotriva cancerului, întăresc sistemul osos.
39.Roşiile: protejează prostată, lupta împotriva cancerului, scad nivelul colesterolului, protejează inima.
40. Nucile: scad nivelul colesterolului, luptă împotriva cancerului, îmbunătăţesc momoria, cresc bună dispoziţie, protejează împotriva bolilor de inima.
41.Apă: ajută la scăderea greutăţii corporale, luptă împotriva cancerului, sfărâma pietrele de la rinichi, catifeleaza pielea.
42.Pepenele verde: protejează prostată, ajută la scăderea greutăţii corporale, scade nivelul colesterolului, ajută la prevenirea accidentelor vasculare, controlează presiunea sangvină.
43.Germenii de grâu: lupta împotriva cancerului de col, previn constipaţia, scad nivelul colesterolului,ajută la prevenirea accidentelor vasculare.
44.Tărâţe de grâu: luptă împotriva cancerului de col, previne constipaţia, scade nivelul colesterolului, ajută la prevenirea accidentelor vasculare, îmbunătăţesc digestia.
45.Iaurtul: protejează împotriva ulcerului, întăreşte oasele, scade nivelul colesterolului, susţine sistemul imunitar, ajută la digestie.
