Cele mai bune ceaiuri de toamnÄ
Cum sÄ ne pregÄtim mai bine decÃĸt cu o canÄ de ceai caldÄ ce ne dÄ sÄnÄtate? Ceaiul este cea mai consumatÄ bauturÄ – dupÄ apÄ, fireÅte – Åi ne vine ÃŽn ÃŽntÃĸmpinare cu o multitudine de soiuri Åi arome – negru, verde, alb, din fructe, din frunze, cu arome de rom sau vanilie – dar care este cel mai bun pentru sÄnÄtatea noastrÄ?
Ãn primul rÃĸnd, sÄ aflÄm de ce este sÄnÄtos ceaiul: existÄ multe studii care au demonstrat de ceva timp proprietÄÅŖile anti-cancer pe care le au polifenolii antioxidanti conÅŖinuÅŖi. Unele dintre ele au sugerat cÄ aceÅtia pot chiar reduce riscul cancerului de piele, esofagian sau gastric, dacÄ se consumÄ patru-Åase cesti zilnic. Alte studii s-au referit la faptul cÄ doar douÄ cesti pe zi pot scÄdea riscul de cancer ovarian cu 46%! Mai putem aduce ÃŽn discutie Åi beneficiile ceaiului de a preveni cheagurile de sÃĸnge Åi de a reduce nivelul de colesterol, cÃĸt Åi avantajul ceaiului verde de a scÄdea rata decesului provocat de bolile de inimÄ.
Negru, verde, alb sau oolong?
Aceste soiuri de ceai derivÄ din frunzele unui copac cunoscut sub denumirea de Camellia sinensis. Aceste frunze conÅŖin polifenoli Åi cu cÃĸt sunt mai procesate, cu atÃĸt se ÃŽnchid mai mult la culoare, aÅadar, ceaiul verde Åi cel alb sunt cel mai puÅŖin procesate ceaiuri.
Ceaiul este considerat o bÄuturÄ dedicatÄ meditaÅŖiei. O ceaÅcÄ de ceai aduce confort, relaxare, buna dispoziÅŖie sau calmitate, atunci cÃĸnd este nevoie. Mai mult, cu timpul ÃŽÅŖi schimbÄ starea de spirit Åi starea de sÄnÄtate – ÃŽn bine! Dar cu atÃĸtea tipuri de ceai, pe care ar trebui sÄ ÃŽl alegeÅŖi?
BUN PENTRU PIELE: CEAI ALB
Ceaiul alb – cea mai neprocesatÄ bÄuturÄ din frunzele de ceai – are cel mai ridicat nivel de antioxidanÅŖi Åi ce Åtim despre antioxidanÅŖi? CÄ protejeazÄ ca o âbarierÄâ ÃŽmpotriva radicalilor liberi ce atacÄ imediat pielea Åi ÅŖesuturile. Unii cercetÄtori au descoperit cÄ ceaiul alb conÅŖine cantitÄÅŖi mari de substanÅŖe care au grijÄ de elastinÄ Åi de colagen – proteinele pielii responsabile de elasticitatea acesteia.
BUN PENTRU SLÄBIRE NATURALÄ: CEAIUL VERDE
Aflat printre cele mai bune produse naturale pentru slÄbit rapid, ceaiul verde este consumat frecvent pentru scÄderea colesterolului Åi reducerea grÄsimii corporale. Ai nevoie de cinci-Åase ceÅcuÅŖe pe zi pentru a beneficia de efect. Motivul: aceste beneficii se pot datora catechinelor care accelereazÄ metabolismul.
Timpul Suplimentul Femeia
FiČi la curent cu ultimele noutÄČi. UrmÄreČte TIMPUL pe Google News Či Telegram!