Zmeură
Conţine acid elagic, un antioxidant cu proprietăţi antiinflamatoare, care previn inrosirea pielii. Ai grijă de pielea ta consumând zmeură şi preparate de zmeură ori de câte ori ai ocazia.
Roşiile
Sunt bogate în licopena, un pigment care le da culoarea roşie. Studiile arată că o dietă bogată în licopena protejează pielea, deci asigura-te că incluzi cât mai des roaiile în dietă zilnică.
Anghinarele
La aburi sau sote, în salată, în sosuri. Indiferent de modul de preparare sunt delicioase şi conţin mai mulţi antioxidanţi care ajută la prevenirea cancerului şi la detoxifierea organismului.
Ceaiul verde
Conţine antioxidanţi care lupta împotriva radicalilor liberi şi ajută la curăţarea internă, oferind un ten mai radiant.
Kale
Este o plantă bogată în vitamina A, C şi calciu, ceea ce o transformă într-un puternic antioxidant, ce lupta împotriva îmbătrânirii.
Fiecare aliment se găseşte uşor pe rafturile magazinelor sau în pieţe.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!
