Nu de puţine ori femeile se indispun atunci când se privesc în oglindă şi constată că trebuie să ascundă, cu multă măiestrie, zonele de pe picioare care au aspectul cojii de portocală. Problema nu este deloc neglijabilă când se dă startul sezonului estival şi trebuie îmbrăcat costumul de baie care nu permite ascunderea zonelor care aduc femeile în pragul crizelor de nervi.
Ce este celulita?
Grăsimea şi celulita se formează în ţesutul adipos din hipoderm. Deoarece celulita afectează nervii, fibrele de colagen şi elastina, celulele şi substanţa profundă, aceasta continuă să persiste pe coapse, fese sau abdomen, indiferent de regimul de slăbire la care se apelează. Peste 90% din femeile din lume sunt afectate de celulită. Celulita nu este doar o problema estetică, iar apariţia ei este forma organismului de a anunţa că a sosit momentul schimbării modului de viaţă şi a alimentaţiei. Celulita poate să apară:
● din cauza unei alimentaţii bogate în grăsimi, a mâncărurilor prăjite, a hranei excesiv de sărate sau a dulciurilor, pastelor făinoase, conservelor şi aditivilor alimentari;
● din cauza sedentarismului şi, bineînţeles, a lipsei exerciţiilor fizice;
● datorită dereglărilor hormonale;
● din cauza stresului care provoacă o hipersecreţie hormonală;
● datorită consumului de cafea, alcool şi tutun.
Cum îndepărtăm celulita?
Pentru început trebuie să deprindem câteva obiceiuri alimentare. Este necesar să se consume doi litri de apă pe zi, dar şi mai multe legume şi fructe care nu au fost preparate. Evitaţi să mâncaţi carne grasă, iar de pe carnea de pui îndepărtaţi pieliţa, chiar dacă este foarte gustoasă. Nu mai mâncaţi carnea sau cartofii cu pâine şi încercaţi să uitaţi de combinaţiile cartofi cu paste. Consumaţi fructele cu o oră înainte de masă sau la trei-patru ore după masă. Încercaţi să evitaţi consumul de cafea, sucuri acidulate, alcool sau tutun, deoarece acestea produc toxinele suplimentare din organism.
Află cum poţi să spui „Adio!” celulitei, citind ediţiile viitoare „Femeia”.
