Actualitate
De ce TRESĂRIM, atunci când suntem pe punctul de a ADORMI? Din secretele unui somn odihnitor
Ele apar atunci când o porțiune a creierului încearcă să adoarmă mai repede decât celelalte părți.
De multe ori, creierul încearcă să deslușească o senzație, ca atunci când oamenii își imaginează că alunecă pe gheață, de pe o stâncă sau într-o groapă.
Oamenii tresar mai ales când au multe ore de somn lipsă sau când sunt anxioși, dar și când au diverse obiceiuri nepotrivite înainte de culcare, cum ar fi să bea cofeină.
Aceste tresăriri pot fi diminuate, cu puțin efort conștient de a ne strădui să avem un somn de calitate, potrivit time.com.
O soluție ar fi să ne trezim zilnic la aceeași oră, dar și să mergem la culcare relaxați.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!