Iată care este planul de dietă pentru o săptămână:
Dieta cu ouă. Luni
Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat
Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt
Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă și o portocală
Dieta cu ouă. Marți
Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie
Prânz-pește prăjit,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Dieta cu ouă. Miercuri
Mic dejun-2 ouă fierte tari,1 ceașcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă
Prânz-carne de vită fiartă,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Dieta cu ouă. Joi
Mic dejun-omletă din 3 ouă cu legume
Prânz– carne de pui fiertă cu salată
Cină-1 ou fiert tare,2 portocale
Dieta cu ouă. Vineri
Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari
Prânz-2 morcovi,1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors
Cină-pește la cuptor și 1 ou fiert
Dieta cu ouă. Sâmbătă
Mic dejun-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală
Prânz-2 ouă fierte,2 grepfuituri
Cină-un pahar cu apă
Dieta cu ouă. Duminică
Mic dejun-2 ouă fierte,o jumătate de grepfrut
Prânz-carne de vită fiartă și 1 portocală
Cină-un pahar cu apă
Această dietă cu ou pentru slăbit este ușor de urmat,dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă și să respecți pașii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii,începi să mănânci în mod normal,dar în primele zile,consumă alimente ușoare,cum sunt brânza,ouăle,portocalele și grepfrut.
