Un studiu recent a analizat efectele mirosului de yuzu (o plantă citrică din Asia al cărui fruct seamănă cu un grepfrut mai mic, dar de culoare galbenă sau verde) asupra stării de spirit.
Participanţii care au petrecut cel puţin 10 minute mirosind fructul au experimentat o scădere semnificativă a tulburărilor de dispoziţie – un indicator global responsabiil pentru mai multe stări emoţionale, printre care anxietatea, depresia, furia şi chiar sentimentul de confuzie. Când perioada a crescut la 30 de minute, efectele au devenit şi mai puternice.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că efectele aromatice ale fructului yuzu pot diminua stresul şi emoţiile negative. Mâncaţi un grepfruit, aprindeţi o lumânanare parfumată cu aromă de grepfrut sau beţi o limonadă, numai să vă asiguraţi că inhalaţi aroma fructului.
