Probleme specifice părului
Părul are nevoie de trei luni pentru a creşte şi acesta este termenul şi momentul în care îţi vei da seama dacă ai un păr cu probleme. Trebuie să ştii că oricâte legume ai manca, sau fructe, părul distrus de vopsele, placă, expunere la soare, ondulator, fixativ sau spumă nu se va repara.
În timp ce calitatea părului gras este determinată genetic şi nimic din ceea ce mănânci nu poate schimba genele, dacă părul tău s-a îngrăşat brusc, acordă o mai mare atenţie alimentelor pe care le consumi. Dacă părul tău dă semnale că este uscat, încearcă să introduci în dietă şi nuci, alune, seminţe sau peşte.
Părul are aceeaşi lungime de trei luni?
După cum spuneam, vitamina B are o importanţă vitală în acest sens. Dacă organismul nu primeşte suficiente vitamine, părul este primul lucru care va avea de suferit. Mâncând puţin şi des îţi vei menţine nivelul de energie de care ai nevoie. O gustare la patru ore ar putea fi de mare ajutor.
Firul de păr este foarte subţire?
Poate avea legătură cu nivelul slab de fier din organism, lucru destul de des întâlnit la vegetarieni. Oricine are nevoie de 14,8 mg de fier pe zi. Dacă respecţi această condiţie timp de trei luni, dar nu sesizezi nicio schimbare, înseamnă că este momentul să mergi la nutriţionist sau la dermatolog.
Dacă observi că apar tot mai multe fire de păr alb pe la tâmple, tot lipsa vitaminei B este cauza. După cum ştim, stresul este una dintre cauzele care determină încărunţirea părului. Stresul distruge şi vitamina B. Studiile au demonstrat că o suplimentare a cantităţilor acestei vitamine a scăzut rata albirii părului.
Sursa: Timpul Suplimentul Femeia
