Cele mai avantajate sunt femeile care nu au trecut încă de 30 de ani. După această vârstă sânii îşi pot modifica aspectul din cauza kilogramelor acumulate sau a sarcinii şi alăptării, dar şi a procesului de îmbătrânire sau a întinderii ţesutului conjunctiv. Dacă eşti în una dintre aceste situaţii, înseamnă că a sosit momentul de a apela la tehnici de tonifiere a sânilor.
Unul dintre cele mai recomandate trucuri este masajul cu duşul. Este la îndemâna oricui şi poţi apela la el chiar dacă nu ai împlinit 30 de ani, ca măsură de prevenţie. Întreţinuţi, sânii nu-şi vor mai pierde forma. Se recomandă o alternanţă de trei duşuri calde şi trei duşuri reci, metodă ce contribuie atât la tonifierea sânilor, cât şi la îmbunătăţirea circulaţiei sanguine. La final se vor efectua mişcări circulare cu duşul în jurul sânilor.
Odată cu înaintarea în vârstă, ţesutul conjunctiv îşi pierde aderenţa din cauza unor kilograme în plus, a sarcinii şi implicit a alăptării, dar şi a altor factori externi. Pentru a-i ajuta să-şi menţină fermitatea, e recomandat ca, după 30 de ani, pe lângă duşurile reci-calde, sânii să fie masaţi cu o perie moale. Masajul se va face în semicerc pe ambii sâni pană la înroşire. Aceste mişcări nu trebuie însă realizate cu violenţă, ci intensiv. La final puteţi aplica cremă cu extract de castane sau iederă. Tot pentru a-ţi întări sânii, săptămânal, aplică pe decolteu şi sâni o mască specială care se prepară din jumătatea de fruct de avocado, miere, smântână şi ulei. Se dă pe răzătoare fructul, apoi se adaugă o lingură de miere, 50 grame de smântână şi 50 grame de ulei din germeni de porumb. Se lasă să acţioneze 20 de minute după care se spală.
Sfaturi pentru sâni fermi
1. Fă duş alternând apa caldă cu apa rece. Duşurile alternative stimulează circulaţia.
2. Foloseşte mereu un sutien potrivit. Încearcă să nu porţi sutiene push up decât atunci când se impune. Acestea ridică sânii, iar ligamentele se vor lenevi. Cel mai important este ca sutienul tău să ţină sânii într-o poziţie naturală şi cât mai normală.
3. Foloseşte creme cu FPS atunci când te expui la soare, pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii.
4. Foloseşte în fiecare săptămână măşti pentru întărire sânilor. Poţi folosi şi o cremă naturală: pasează în blender un castravete, apoi adaugă o linguriţă de smântână şi albuşul de la un ou. Aplică pasta rezultată pe sâni şi lasă să acţioneze timp de 15 minute.
5. Foloseşte zilnic creme cu efect de tonifiere a sânilor.
6. Încearcă să dormi pe spate pentru a nu pune prea multă greutate pe sâni în timpul somnului.
Sursa: Timpul Suplimentul Femeia
