Pentru a scăpa de grăsimea din jurul gâtului este o singură soluţie rapidă… intervenţia chirurgicală. În cazul în care nu eşti dispusă să faci acest lucru, poţi apela la o cură de slăbire, dar şi la un set de exerciţii care au menirea de a tonifia muşchii din jurul gâtului.
Pentru partea din faţă a gâtului
Pasul 1
Relaxează umerii. Stai cu picioarele depărtate cât distanţa dintre umeri şi relaxează-ţi corpul.
Pasul 2
Du buza de jos peste buza de sus şi stai aşa. Simultan, pune-ţi limba pe cerul gurii şi ţine-o în această poziţie pe tot parcursul acestui exerciţiu.
Pasul 3
Inspiră şi ridică-ţi uşor capul, astfel încât să ajungi cu privirea spre tavan. Rămâi în această poziţie pentru două-trei secunde şi ţine-ţi respiraţia. Ar trebui să simţi o întindere în partea din faţă a gâtului.
Pasul 4
Expiră încet în timp ce cobori capul până când ajungi la poziţia iniţială.
Pasul 5
Repetă aceste exerciţii de două-trei ori, la scurt timp după prima exersare. În timp, creşte numărul de repetări până când ajungi la 10-15, de două-trei ori pe zi.
