Studiul, efectuat de Loughborough University din Marea Britanie, a arătat că şoferii care au băut 25 de mililitri de apă (câteva înghiţituri) într-o oră, în loc de 200 de mililitri, cantitatea recomandată, fac de două ori mai multe greşeli decât cei care sunt bine hidrataţi.
Autoritatea Europeană pentru Securitate Alimentară recomandă ca femeile să bea 1,6 litri (opt pahare) de apă pe zi, bărbaţii doi litri (10 pahare), iar copiii mici 1,3 litri (şase pahare şi jumătate). Avem nevoie de apă, deoarece aceasta formează 78% din greutatea creierului nostru şi două-treimi din greutatea corpului nostru.
sursa: radiochisinau.md
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!
