Trebuie să știi! Leguma pe care trebuie să o consumi neapărat dacă ești la menstruație sau alăptezi

Să iei calciu și magneziu în această perioadă din suplimente este destul de periculos, de aceea, îți propunem o metodă adjuvantă – consumul de țelină. Este vorba atât de rădăcină, cât și de tulpinile verzi.

Aceste tulpini pot fi și un excelent suport comestibil pentru antreuri.

Leguma parfumată conține calciu și magneziu, sodiu care reglează circulația sângelui, protejează organismul de pietrele la rinichi, hemoroizi și probleme cu vezica.

Ai nevoie de câteva ingrediente pe care le pui în blender

2 tulpini de țelină

1/2 rădăcină de țelină

1/2 ceașcă spanac

2 morcovi

3 alune

În afară de aportul de calciu și magneziu, țelina te ajută să îți menții pielea fermă și strălucitoare. Este un tonic natural pentru sănătate. 

Sursa: doctorulzilei.ro