În plus, lipsa activităţii fizice este factorul determinant care favorizează apariţia celulitei. Dacă nu eşti dispusă să faci efort fizic, trebuie să ai mare grijă la tot ceea ce vei mânca.
Astfel, lista de cumpărături săptămânală trebuie să includă câteva dintre alimente recunoscute pentru efectul lor de ameliorare a celulitei: mere, orez brun, bulgur, ţelină, quinoa, castraveţi, struguri, kiwi, fulgi de ovăz, roşii, ardei roşu, pepene roşu şi portocale.
FĂRĂ DULCIURI
Dacă vrei să scapi de celulită, trebuie să elimini total din alimentaţia ta dulciurile din comerţ, produsele preparate cu făină albă, prăjelile şi alimentaţia de tip fast-food, mezelurile şi alte grăsimi animale preparate industrial (conserve, semipreparate, pate).
CONSUMĂ LICHIDE
Exclude băuturile carbogazoase sau alte sucuri din comerţ. Lichidele pe care trebuie să le consumi sunt: apa plată, ceaiurile din plante medicinale (cozi de cireşe, păpădie, urzică), sucurile sau smoothie din vegetale, limonadă cu puţină miere de albine, laptele vegetal, ceaiul de ghimbir, ceaiul verde şi infuziile de castravete, mentă sau alte mirodenii preferate.
SPORT!
Orice activitate fizică efectuată cu regularitate te va ajuta să-ţi tonifiezi musculatura şi să ameliorezi aspectul celulitei. Prin urmare, fie că alegi joggingul, plimbările cu bicicleta sau rolele, înotul, cursurile de dans sau yoga poţi să scapi de celulită, dacă le faci cu regularitate.
Timpul Suplimentul Femeia
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!
