Din ce în ce mai mulţi oameni se plâng de sensibilitate la vreme, iar aproximativ 70% acuză tulburări ale stării de sănătate.
Motive?
– Petrecem prea mult timp în spaţii închise, iar corpul îşi pierde puterea de adaptare.
– Alimentaţie lipsită de vitamine şi enzime, lipsa sărurilor minerale.
Cercetările au arătat că sensibilitatea la schimbările vremii provoacă neplăceri în zonele organismului afectate de boală, astfel:
– Un front de aer rece provoacă colici renale şi crize de fiere. La trecerea lui se declanşează dureri de cap.
– Scăderea presiunii atmosferice provoacă insomnie şi depresii.
– Creşterea presiunii atmosferice declanşează gripe şi bronşite, iar sistemul imunitar este în suferinţă.
– Pătrunderea unor curenţi umezi accentuează durerile reumatismale şi tulbură circulaţia sângelui.
Cum vă apăraţi?
– Petreceţi cât mai mult timp în aer liber. Faceţi zilnic o plimbare de cel puţin 30 minute, chiar dacă plouă sau ninge.
– Alternaţi duşurile reci cu cele calde respectând regula: 40 secunde cald, 20 secunde rece. Repetaţi timp de cinci minute sau mai mult, în funcţie de cum vă simţiţi.
– Faceţi aceste duşuri dimineata şi seara sau ori de câte ori că simţiţi obosiţi fizic sau psihic.
– Consumaţi cât mai multe fructe şi legume, mai ales în stare crudă sau sub formă de suc, pentru a vă întări sistemul imunitar.
– Relaxaţi-vă şi dormiţi suficient. Practicaţi yoga.
– Bolnavii cronici afectaţi de schimbările vremii trebuie să se adreseze medicului.
