Specialiştii recomandă să ne începem vacanţa apăsând pauză pe toate grijile şi responsabilităţile de la serviciu. Să nu ne odihnim cu gândul la serviciu, ci cu gândul la relaxarea totală. Trebuie să pleci şi să-ţi trăieşti viaţa.
Mai mult, studiile recente au demonstrat că cea mai bună metodă de a face faţă stresului este de a pleca în vacanţă. Or, creierele odihnite funcţionează mai bine decât cele epuizate. Trebuie să mai ţinem cont că un weekend prelungit, de trei zile, nu înseamnă vacanţă! Psihicul nostru are nevoie de mai multe zile pentru a se reface.
Unii dintre noi aleg să lenevească pe plajă, să înoate în mare, să citească, fiind întinşi pe un şezlong. Alţii vor să cutreiere oraşele, să descopere culturi noi, să facă shopping sau să guste din bucătăria naţională. Totuşi, într-o vacanţă perfectă nu este importantă destinaţia finală, ci oamenii care vor fi alături de tine sau cei pe care-i vei cunoaşte. Anume ei îţi vor face pozele mai vesele şi amintirile mai vii.
Silvia Ursu
psihologie@timpul.md
Timpul. Suplimentul Femeia
