1. «Фетальная» позиция
Это самая распространенная позиция для сна. Человек принимает позу "калачика", лежа на боку. 41% участников исследования предпочитали спать таким образом.
Тип личности
Эта поза обычно "принадлежит" человеку со строгим внешним видом, но мягким и чувствительным сердцем. Тем, кто спит так, может потребоваться некоторое время, чтобы наладить связь с другими людьми, но, как только они это сделают, покажут свое тепло и расслабленность.
Плюсы и минусы для здоровья
Если вы предпочитаете такое положение, рекомендуем засыпать на правом боку. Сон на левой стороне оказывает давление на жизненно важные органы: печень, желудок, легкие и т.д.
2. Положение «свободного падения»
Вы лежите на животе, руки под подушкой, а голова "смотрит" в сторону.
Тип личности
У вас выразительная индивидуальность. Хотя такие люди на первый взгляд могут показаться дерзкими и полными уверенности, на самом деле они могут оказаться очень уязвимы.
Плюсы и минусы здоровья
Эта позиция полезна для пищеварительной системы.
3. Положение «бревно»
Спящий человек лежит на одной стороне, руки расположены соответственно.
Тип личности
Те, кто предпочитает эту позицию, приятны в общении, хотя и имеют тенденцию быть чрезмерно доверчивыми – это может привести к тому, что ими воспользуются.
Плюсы и минусы здоровья
Положение "бревно" хорошо влияет на позвоночник и снимает боль в спине.
4. «Годовалый»
Вы лежите на одной стороне с вытянутыми перед туловищем руками.
Тип личности
Вы всегда готовы попробовать что-то новое. Хотя это не исключает того, что в какой-то момент вы можете стать напуганными и нерешительными. Однако, как только принимаете решение, склонны четко придерживаться плана.
Плюсы и минусы здоровья
Сон на боку может помочь предотвратить рефлюкс желудочной кислоты и успокоить апноэ* во сне.
5. Позиция «солдат»
Сон на спине, обе руки на одной стороне.
Тип личности
Люди, которые выбирают позу спящего солдата, могут быть сильными и молчаливыми. У них высокие стандарты для себя и окружающих.
Плюсы и минусы здоровья
Согласно исследованиям, сон на спине может привести к храпу и плохому сну.
6. Положение «морская звезда»
Сон на спине с поднятыми руками.
Тип личности
Если положение морской звезды – это ваше любимое положение для сна, вы хороший слушатель и умеете построить крепкие дружеские отношения. Такие люди не любят быть в центре внимания.
Плюсы и минусы здоровья
Эта позиция также может привести к проблемам с храпом и дыханием.
*апноэ во сне – остановка дыхания.
https://lifter.com.ua/
