Astfel, conform specialiștilor semințele de in sunt o sursă naturală de Omega 3. Drept urmare, acestea pot preveni afecțiunile cronice precum bolile de inima, artrita, astmul și diabetul. Infecțiile se manifestă mult mai violent și trec mai greu dacă organismul are o carență de omega 3 și omega 6.
În plus, semințele de in echilibrează nivelul de hormoni, stimulează fertilitatea, ameliorează stările de disconfort cauzate de simptomul premenstrual și protejează de diabetul de tip 2.
De asemenea, acestea sunt bogate în fibre și sunt recomandate pentru menținerea sațietății.
Semințele pot fi adăugate în mașina de făcut pâine, merg perfect în compoziția de la crema proaspătă de fructe sau în bolul de cereale cu lapte.
În acest mod, cei care consumă semințe de in, își vor echilibra nivelul de colesterol, precum și cantitatea de zahăr din sânge.
Timpul.md via clickpentrufemei.ro
