Astăzi 14 Mai 2021, Vineri - Ultima actualizare la 15 Mai 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Culinar.md 26 Ianuarie 2021, ora 07:08    Din editia print

Cum să pregăteşti un mic dejun echilibrat

Marime Font

Micul dejun te poate ajuta să fii într-o formă fizică mai bună.  

Prima masă a zilei îţi oferă energie pentru întreaga zi şi te împiedică să mănânci foarte mult seara. În continuare îţi arăt cum să combini alimentele pentru a alcătui un meniu echilibrat pentru micul dejun.

Un mic dejun sănătos este bine să conţină trei componente esenţiale: cereale integrale, lactate/proteine şi fructe. Cerealele sunt o bună sursă de carbohidraţi, în timp ce lactatele sau proteinele se digerează mai greu şi te fac astfel să te simţi sătul o perioadă mai lungă de timp. Fructele sunt importante, deoarece au un aport sporit de vitamine, minerale, dar şi fibre.

1. Mic dejun cu brioşe

Brioşele pot constitui un mic dejun în sine. Nişte brioşe cu brânză şi cârnaţi urmate de o cană cu suc de fructe de pădure pot constitui o masă sănătoasă de dimineaţă.

2. Cereale cu lapte şi fructe

Combină o cană de cereale cu 3/4 căni lapte degresat şi cu jumătate de cană de căpşuni. Este o masă dulce şi gustoasă, potrivită pentru un început de zi.

3. Brioşe combinate cu ouă şi fructe proaspete

Fă o tavă cu brioşe din fructele tale preferate şi combină-le cu ouă fierte tari şi cu bucăţele de pepene galben.

4. Caşcaval cu mere şi biscuiţi

Combină câţiva biscuiţi simpli cu soldăţei de caşcaval şi cu un măr proaspăt. Este o masă uşoară şi o combinaţie reuşită.

5. Lipie cu brânză şi nuci

Taie o lipie pe jumătate şi umple-i cavitatea cu brânză degresată, nuci şi bucăţele de banană. Acest mic dejun dietetic este gustos şi hrănitor.

6. Băuturi

Pentru băuturi sănătoase la micul dejun, apelează la cereale şi fructe. Fă un suc de fructe şi tărâţe prăjite. Foloseşte mere, căpşuni şi banane pentru o băutură sănătoasă şi foarte aspectuoasă.

Timpul Suplimentul Femeia
 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 14 Mai 2021, ora: 17:18

Dodon vrea mai multe secții de vot în Rusia, chiar dacă la prezidențiale a luat doar 2192 de voturi

Dodon vrea mai multe secții de vot în Rusia, chiar dacă la prezidențiale a luat doar 2192 de voturi

Igor Dodon este supărat pentru că diaspora occidentală se mobilizează și iese masiv la vot și vrea să fie deschise mai multe secții de votare în Federația Rusă.  

( ) Citeşte tot articolul

Politică 14 Mai 2021, ora: 15:26

STRIGĂTOR. Dodon atacă din nou România: „cum pot românii să observe?”

STRIGĂTOR. Dodon atacă din nou România: „cum pot românii să observe?”

Socialistul Igor Dodon a recunoscut că frica lui cea mare sunt românii și unioniștii.

( ) Citeşte tot articolul

Politică 14 Mai 2021, ora: 14:50

DODON: m-am unit cu Voronin pentru că suntem sănătoși la cap

DODON: m-am unit cu Voronin pentru că suntem sănătoși la cap

 Igor Dodon deschide cărțile pe față și spune cum a reușit să formeze un bloc comun cu Voronin după zece ani în care l-a făcut în tot felul.

( ) Citeşte tot articolul

Politică 14 Mai 2021, ora: 14:44

SCANDALOS! Socialiștii sunt gata să falimenteze sectorul agricol din RM, dacă pro-rușii pierd alegerile

SCANDALOS! Socialiștii sunt gata să falimenteze sectorul agricol din RM, dacă pro-rușii pierd alegerile

Dodon recunoaște deschis că agricultorii noștri vor fi băgați în faliment de Moscova, dacă partidele pro-ruse vor pierde alegerile.

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 14 Mai 2021, ora: 14:33

12 persoane au MURIT într-o moschee din Afganistan

12 persoane au MURIT într-o moschee din Afganistan

 Cel puțin 12 persoane au fost ucise într-o explozie în interiorul unei moschei din capitala afgană Kabul în timpul rugăciunilor de vineri. Ferdous Faramarz, purtătorul de cuvânt al poliției din Kabul, a declarat că imamul moscheii se numără printre cei 12...

( ) Citeşte tot articolul

Politică 14 Mai 2021, ora: 06:59 de Ana Gherciu

CINE ESTE, cu adevărat, anti-europeanul Igor Dodon

CINE ESTE, cu adevărat, anti-europeanul Igor Dodon Foto: Ramin Mazur

Igor Dodon a fost un susţinător activ al desfăşurării referendumului din Găgăuzia, chiar dacă acesta a fost declarat ilegal și rezultatele acestuia nu vor fi recunoscute oficial. 

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)