Astfel, din 90 în 90 de minute, ca să ne încadrăm în intervalul recomandat 7-9 ore avem două posibilități: fie dormim șapte ore jumate, fie dormim nouă.
Asta înseamnă cinci-șase cicluri complete. Dacă ne trezim după opt ore, întrerupem un ciclu de somn și ne trezim relativ obosiți.
Sursa: Noizz.ro
