Actualitate

La ce oră trebuie să te culci ca să te trezești odihnit

Astfel, din 90 în 90 de minute, ca să ne încadrăm în intervalul recomandat 7-9 ore avem două posibilități: fie dormim șapte ore jumate, fie dormim nouă.

Asta înseamnă cinci-șase cicluri complete. Dacă ne trezim după opt ore, întrerupem un ciclu de somn și ne trezim relativ obosiți.

Sursa: Noizz.ro

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *