Datorita vieții haotice pe care o avem, deseori se întâmplă ca la prânz să mâncăm prea putin, în graba sau deloc. De aceea micul dejun poate să ne dea acel surplus de energie care ne face sa rezistam peste zi.
Fructele uscate si oleaginoasele trebuie lasate de cu seara pe masă, pentru ca dimineața sa fie mai ușor de mestecat și digerat.
