Secrete despre alimente ce te îngraşă

Carnea roşie îngraşă, iar sub formă de friptură ea se coace în propriile grăsimi ore întregi (calorii – 1,243 g; grăsimi – 67,3 g; carbohidraţi – 54,4 g; proteine – 100 g);

Plăcinta de dovleac conţine foarte multe calorii (calorii – 813; grăsimi – 26,6; carbohidraţi – 125,7; proteine – 22);

Cartofii cu sos sunt bogaţi în nutrienţi, iar dacă sunt amestecaţi cu diverse ingrediente (zahăr, lapte sau margarină) au un conţinut ridicat de grăsimi (calorii – 552; grăsimi – 19,4; carbohidraţi – 90,9; proteine – 7,5). De aceea, încearcă să-i consumi copţi;

Carnea de porc e bogată în grăsimi, iar coaptă cu miere se mai adaugă şi zahărul. Nici varianta cu glazură împreună cu bucăţi de fructe nu e mai fericită, decât poate în ce priveşte gustul (calorii – 456; grăsimi – 32,9; carbohidraţi – 13; proteine – 25,9);

Pâinea, prăjiturelele şi plăcintele pot fi gustoase, dar nu şi „benefice” pentru siluetă (calorii – 428; grăsimi – 17,7; carbohidraţi – 1363,1; proteine – 6,9);

Combinaţiile cu cafea nu sunt tocmai lipsite de calorii, deşi, la o primă vedere, ar părea inofensive. Fii atentă totuşi la cantitate! (calorii – 310; grăsimi – 12; carbohidraţi – 37; proteine – 34);

Clătite cu sos de arţar. Clătitele goale nu sunt foarte bogate în calorii, însă în combinaţie cu sosul de arţar nu sunt foarte potrivite pentru siluetă (calorii – 132; grăsimi – 5,4; carbohidraţi – 17,5; proteine – 3,5). Apropo, 1/4 cană sirop de arţar conţine 200 de calorii!