De fiecare dată când vei amâna alarma pentru câteva minute, vei începe un nou ciclu de somn care va fi întrerupt.
Acest obicei nu va face decât să te obosească și mai tare și să îți afecteze și somnul pe timp de noapte.
Încearcă să te ridici din pat imediat ce a sunat alarma.
