Frumusețe

Fericirea: mod de întrebuinţare

 La ce foloseşte fericirea?
Problema obÅ£inerii stării de fericire a devenit obiect de studiu privilegiat în Statele Unite, din 1998. StimulaÅ£i de Martin Seligman (preşedintele
AsociaÅ£iei Americane de Psihologie, în acel an), zeci de psihiatri şi psihologi au început să descrie mecanismele bunăstării şi ale plăcerii.
„Când suntem îndrăgostiÅ£i, ne facem un prieten sau creştem copiii, trecem prin momente de pe urma cărora, aproape întotdeauna, toată lumea implicată are enorm de câştigat. Similar, aproape orice progres tehnologic reprezintă un câştig pentru toată lumea. Maşina de tipărit nu a redus valoarea economică a vreunei invenÅ£ii din alt domeniu, ci a declanşat o explozie generalizată a valorilor. Aici se regăseşte motivul probabil al sentimentelor. Un sentiment  pozitiv e ca un far călăuzitor, care anunţă că vă aflaÅ£i în preajma unei posibile situaÅ£ii din care toată lumea are de
câştigat. Prin activarea unui mod de gândire expansiv, tolerant ÅŸi creativ, sentimentele pozitive vă vor spori beneficiile sociale, intelectuale şi
fizice avute”, susÅ£ine Martin Seligman. Tot el crede că fericirea se poate obÅ£ine prin mai multe metode. Iată câteva dintre ele.
Să ne recunoaştem emoÅ£iile
Psihologii susÅ£in că, pentru a ajunge la starea de bine care ne conduce la trăirea plăcerii, „e foarte important să ne recunoaştem propriile
emoÅ£ii, să avem o bună toleranţă la frustrare, o mai mare capacitate de a privi lucrurile din perspectiva celuilalt”. EmoÅ£ia este un fenomen fizic, declanşat de o situaÅ£ie pe care am trăit-o şi căreia i-am dat o interpretare personală. La această interpretare mai contribuie ereditatea, felul în care s-a structurat personalitatea ÅŸi mediul social în care ne-am format. La baza plăcerii stă interesul individului, care generează
emoÅ£ii şi gânduri pozitive cu răsunet în comportament. Plăcerea, ca stare interioară de bine, produce schimbări biologice în alchimia creierului,
prin activarea centrilor responsabili cu inhibarea sentimentelor negative şi încurajează creşterea stării de bine.
Să ne recunoaştem
Găseşte un sens pentru plăcere
Să dai un sens plăcerii tale şi să o menÅ£ii în strânsă legătură cu partea cea mai profundă a sinelui este un lucru foarte important. De pildă: este bine şi plăcut să te joci cu copiii tăi. Dar, dacă prin joc îi înveÅ£i regulile vieÅ£ii, este şi mai bine. „ViaÅ£a bună constă în dobândirea fericirii prin folosirea zilnică a calităţilor caracteristice în tot ceea ce înseamnă sfera personală de interese. ViaÅ£a are şi un sens dacă i se mai
adaugă o componentă: folosirea aceloraşi calităţi pentru progresul cunoaşterii, puterii sau al bunătăţii în lume”, afirmă Martin Seligman.
Fericirea  ne face sănătoşi Cercetătorii finlandezi au studiat timp de douăzeci de ani un grup de adulÅ£i: cei care de-a lungul timpului au fost
cei mai sănătoşi erau exact cei care se simÅ£eau fericiÅ£i, indiferent de statutul lor conjugal sau de nivelul lor de trai. SenzaÅ£ia de bunăstare
Å£inea, printre altele, de capacitatea celor chestionaÅ£i de a aprecia micile plăceri ale vieÅ£ii. Despre cât de importante sunt micile plăceri ale vieÅ£ii
vorbeşte experienÅ£a unui orăşel din Pennsylvania, a cărui istorie psihologii au urmărit-o cu mare interes. În prima parte a secolului XX,
Roseto părea cel mai sănătos oraş al Americii. Locuitorii lui erau imuni la bolile cardiovasculare, despre care se ÅŸtie că fac nenumărate victime în ţările industrializate. Rata mortalităţii era de două ori mai scăzută decât în restul Statelor Unite. Pentru că locuitorii din Roseto erau de origine italiană, s-a presupus că fenomenul s-ar datora dietei mediteraneene. Dar s-a constatat că ei, de fapt, aveau o viaţă cât se poate de nesănătoasă – fumau, munceau mult şi din greu, iar mâncarea era îngrozitor de grasă. Un singur lucru îi deosebea pe locuitorii din  Roseto: solidaritatea lor, moştenită din vechea Italie! 

Sursa: Timpul Suplimentul "Femeia"

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının ÃŒvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrÃŒbesinin ve ÃŒst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan ÃŒvey annesini hayal edip 31 çekerek dÌşlerken porno izle odanın oradan geçen mature ÃŒvey oğlunu görÃŒr Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran ÃŒvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde ÃŒzerine çıktı