Actualitate

Cum slăbești 10 kilograme pe lună fără să te înfometezi! Uite cum e posibil!

Poti manca:

• Orice tip de carne

• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)

• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)

• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.

• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)

• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi. 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *