proteine

Câte proteine trebuie consumate zilnic? 10% până la 35% dintre caloriile zilnice ar trebui obținute din proteine. Recomandarea generală este…

În sfârşit a venit iarna şi, inevitabil, încep să mă întreb dacă e necesar să mănânc mai mult acum? Care…

Frigul şi umezeala afectează imunitatea organismului. 

Majoritatea persoanelor consideră că depresia este un efect al instabilităţii emoţionale.  

Amesteca si combina aceste surse bogate de proteine pentru a obtine, la fiecare masa, acea cantitate necesara organismului tau pentru…

Un singur ou fiert tare conţine 6 grame de proteine, dar există alte alimente care îl întrec!

Toate iaurturile sunt surse de calciu, proteine, zinc, potasiu, vitamina B6 și vitamina B12. Ceea ce distinge iaurtul grecesc de…

Proteinele sunt substanţe complexe formate din aminoacizi. Aceştia se unesc între ei sub forma unor lanţuri peptidice, rezultând în cele…

Fie că ai ales să ţii post sau pur şi simplu vrei să reduci cantitatea de carne din alimentaţie, trebui…

În general, în alimentaţie consumăm cel mai mult ouă de găină. Acum vei afla mai multe despre ouă decât probabil…