Următorul tabel te poate ajută să verifici greutatea ideală în funcţie de înălţime şi vârstă.
Dacă ai mai puţine kilograme decât ar trebui, mergi la medic şi vezi dacă nu cumva ai o problema de sănătate. După ce ai exclus această posibilitate, poţi încerca să îţi îmbogăţeşti dieta cu nutrienţi care te-ar putea ajuta să te îngraşi.
realitatea.ro
