Royal Society for Public Health din Marea Britanie a întocmit un tabel care îți spune exact de câte minute de antrenament ai nevoie pentru a arde caloriile.
De exemplu, dacă mănânci un sfert dintr-o pizza mare, asta înseamnă 449 de calorii, pentru care ai nevoie de o plimbare de 1 oră şi 23 de minute sau de 43 de minute de alergat, scrie The Independent.
Pentru un baton de ciocolată cu lapte, cu 229 de calorii, e nevoie să alergi 22 de minute sau să mergi 42 de minute.
sursa: digi24.ro
