Pe lângă aspectul neplăcut şi inestetic, coşurile pot fi şi dureroase. Cauzele care determină apariţia acneei pot fi interne sau externe. De cele mai multe ori factorii externi trebuie luați în calcul atunci când te lupți cu coșurile. Pentru a scăpa de aceste probleme extrem de neplăcute, trebuie să consulţi un dermatolog, apoi să mergi periodic la cosmeticiană, dar numai după ce ai acceptul dermatologului. Acum că ai făcut primii paşi în a avea un ten fără probleme, trebuie să renunţi la câteva obiceiuri.

Evită să îţi atingi faţa

Mâinile tale sunt o adevărată bombă cu microbi sau bacterii. Indiferent pe ce pui mâna, trebuie să încerci să te speli ori de câte ori ai ocazia. Dacă nu eşti permanent lângă robinet şi săpun, poţi purta în geantă şerveţele umede cu efect antimicrobian, sau poţi folosi gelurile de curăţare. Fiecare lucru pe care îl atingi cu mâinile are pe suprafaţa lui colecţii întregi de germeni.

Nu lăsa părul liber

Părul este o sursă de probleme pentru ten, mai ales dacă este vorba despre un ten sensibil, care are tendinţă acneică. Indiferent cât de curat ar fi, nu are ce căuta pe faţă. De cele mai multe ori persoanele care au probleme cu tenul au părul gras sau cu tendinţe de îngrăşare. Faţa trebuie să fie cât mai liberă, să respire!

Prosop doar pentru faţă

Nu este bine să te ştergi pe faţă cu acelaşi prosop pe care îl foloseşti pentru a te şterge pe mâini sau pe corp. Prosoapele de la baie sunt curate doar la prima lor întrebuințare. Este foarte important ca atunci când pielea este afectată, prosoapele să fie schimbate zilnic şi spălate cu apă fierbinte. Nu freca niciodată faţa cu prosopul, doar tamponează ușor!

Nu mânca gras, prăjit sau condimentat

Tot ceea ce mănânci are efect asupra tenului. Pentru a scăpa de coşuri, trebuie să eviţi alimentele grase, carnea prăjită sau condimentele. Alternativa sănătoasă sunt legumele, fructele şi consumul a doi litri de lichide neacidulate pe zi. Astfel, organismul tău va elimina toxinele.

Nu uita de mişcare

Mişcarea fizică ajută la buna oxigenare a ţesuturilor şi la buna funcţionare a acestora. Dacă faci mișcare, organele tale funcţionează mai bine, iar sângele ajunge la toate celulele, ceea ce face ca aportul de oxigen şi nutrienţi să fie îmbunătăţit.

Sursa: Timpul Suplimentul Femeia