Fructul pe care trebuie să-l consumi la micul dejun și-ți va asigura starea de bine pe toată ziua

Dintr-un mic dejun sănătos, nu au cum să lipsească proteinele, carbohidraţii şi grăsimile sănătoase. Totuşi, ce se întâmplă atunci când eşti la dietă şi nu îţi permiţi să faci tot felul de combinaţii care ţi-ar compromite silueta? Ai la îndemână o alegere simplă şi sănătoasă: banana. Află câte beneficii are!

Bogată în nutrimente
Sursă de potasiu, magneziu, fibre şi vitamine din complexul B, banana îţi dă energie pe parcursul unei zile şi alungă pofta de mâncare. În plus, nu vei mai simţi nevoia de dulce, deoarece banana conţine şi zaharuri. O poţi mânca atât la micul dejun, cât şi ca o gustare.

Uşor de digerat
Există un motiv pentru care medicii pediatri recomandă acest fruct în special copiilor –bananele sunt foarte uşor de digerat şi un ajutor binevenit în micile probleme cauzate de indigestie. Asşadar, dacă ştii că ai astfel de “afecţiuni” şi un stomac sensibil, bananele te pot ajuta.