Astăzi 24 Ianuarie 2022, Luni - Ultima actualizare la ora 12:40
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 16 Noiembrie 2021, ora 05:21

Cum tratezi pe cale naturală insomnia. Sfaturi medicale pentru un somn împlinit

Marime Font

Insomnia este o tulburare de somn. Fie că adormim greu sau că ne trezim brusc şi apoi nu mai putem adormi, iar lucrul acesta se repetă în mai multe nopţi, suferim de insomnie.

Grijile zilnice, fricile, stările de anxietate, emoţia puternică dată de un eveniment care se va petrece a doua zi sau alte sentimente şi gânduri, ne fac să stăm ore bune în pat fără să putem adormi, chiar dacă suntem obosiţi. Insomnia duce la instalarea unei stări de oboseală generalizate în organism, iar persoana respectivă nu va mai da randament în activitatea zilnică pe care o are de desfăşurat.

Pe lângă tratamentul medical clasic care se administrează în astfel de cazuri de către specialişti, insomnia mai poate fi tratată şi pe cale naturală, cu anumite ceaiuri relaxante sau făcând unele lucruri înainte de culcare pentru a ne linişti.


Una dintre ele mai utilizate plante pentru a combate insomnia este muşeţelul. Ceaiul de muşeţel ameliorează anxietatea, relaxează muşchii, eliberează tensiunea nervoasă, calmează digestia, elimină stările de iritabilitate.

Aşadar, este tocmai bun pentru a ne linişti înainte de culcare.

La fel de utilizat este şi ceaiul de tei, care are, de asemenea o acţiune relaxantă asupra organismului. Nu uităm aici nici levănţica sau valeriana.

Levănţica este un calmant al sistemului nervos central, estompează senzaţia de frică şi reduce intensitatea anumitor dureri abdominale.

Valeriana, folosită în cantităţi optime, calmează emoţiile puternice, elimină stresul şi frica.

Pe lângă aceste plante se mai pot folosi ceaiuri din talpa gâştei, urzica moartă, ciuboţica cucului, hamei sau păducel. Aşadar, nu ezitaţi să folosiţi ceaiuri din plante sau infuzii pentru a avea un somn liniştit.

Pe lângă tratamentul naturist cu anumite plante, specialiştii au şi câteva sfaturi care pot duce la prevenirea insomniei: Ar fi bine să aveţi un program fix al orelor de culcare şi trezire; ora optimă pentru a adormi este 22.00, iar somnul trebuie să fie de cel puţin 7 ore.

Evitaţi seara orice activitate intensă care să vă suprasolicite.

Aerisiţi bine dormitorul sau camera unde veţi dormi înainte de culcare; aerul curat este foarte important pentru a putea preveni insomniile.

Evitaţi mesele bogate seara; cina trebuie să fie o masă uşoară, relaxantă pentru organism, însă nu trebuie să vă culcaţi flămânzi deoarece foamea vă trezeşte.

Evitaţi consumul unor băuturi energizante.

Consumaţi, înainte de culcare o cană de ceai din plante cu efect relaxant.

Consumaţi seara un pahar de lapte cald Încercaţi să faceţi o plimbare de seară de 30-40 de minute care să vă relaxeze.

Evitaţi baia fierbinte seara.

Folosiţi o îmbrăcăminte lejeră pentru somn; hainele strâmte sau incomode nu vă vor lăsa să dormiţi liniştit.

Apelaţi la câteva şedinţe de masaj de relaxare.


 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 12:40

DOC/ Și Nordul cere majorarea tarifului la curent cu 50%: Solicitarea a fost depusă la ANRE

DOC/ Și Nordul cere majorarea tarifului la curent cu 50%: Solicitarea a fost depusă la ANRE

Furnizarea Energiei Electrice Nord solicită majorarea tarifului la curent cu 50%. Calculele prețurilor reglementate au fost efectuate în vederea acoperirii costurilor și cheltuielilor reale, în conformitate cu Metodologia de calculare, aprobare și aplicare a prețurilor...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 12:25

Durata carantinei, redusă de la 14 zile la 10 zile: Noi reguli pentru pacienții bolnavi de COVID-19 și medici

Durata carantinei, redusă de la 14 zile la 10 zile: Noi reguli pentru pacienții bolnavi de COVID-19 și medici

Durata carantinei a fost redusă de la 14 zile la 10 zile pentru persoanele nevaccinate împotriva COVID-19, iar regimul de carantină poate fi întrerupt după a 5-a zi dacă persoana nu prezintă simptome și cu condiția că se va efectua un test PCR COVID-19 sau un test rapid...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 12:18

O nouă lovitură pentru șoferi! ANRE a anunțat noi scumpiri la carburanți

O nouă lovitură pentru șoferi! ANRE a anunțat noi scumpiri la carburanți

Prețurile istorice la benzină și motorină vor urca din nou în weekend. ANRE a anunțat prețul maxim de referință, cu 12 bani mai mult per litru atât pentru benzină, și 13 bani mai mult pentru motorină., potrivit sinteza.org.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 12:10

Semnal de alertă: Sunt riscuri de corupție în ocrotirea de stat a monumentelor

Semnal de alertă: Sunt riscuri de corupție în ocrotirea de stat a monumentelor

Mai multe riscuri de corupție ce țin de domeniul ocrotirii de stat a monumentelor au fost constatate într-un studiu elaborat de Direcția analitică a Centrului Național Anticorupție (CNA). În cadrul acestuia, experții anticorupție au analizat activitatea Consiliul Național al...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 12:04

Un nou pod va fi construit peste Prut: Când va fi gata şi cât va costa

Un nou pod va fi construit peste Prut: Când va fi gata şi cât va costa

Un nou pod va fi construit peste Prut, la Ungheni. Potrivit secretarul de stat în Ministerul Transporturilor, Ionel Irinel Scrioşteanu, a fost agreat textul final al Acordului dintre Guvernul României şi cel al Republicii Moldova privind construcţia podului rutier de frontieră,...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 11:52

VIDEO/ Manifestații la Washington împotriva vaccinării obligatorii anti-COVID-19

VIDEO/ Manifestații la Washington împotriva vaccinării obligatorii anti-COVID-19

Câteva mii de americani au manifestat, duminică, la Washington, împotriva obligativităţii vaccinării anti-COVID-19 în numele libertăţilor, copiilor şi convingerilor religioase, transmite agerpres.ro.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 11:41

Ministrul Culturii, acuzat de conflicte de interese: I-ar fi acordat fratelui său o indemnizație de merit pe viață

Ministrul Culturii, acuzat de conflicte de interese: I-ar fi acordat fratelui său o indemnizație de merit pe viață

Cunoscutul regizor Valeriu Jereghi a lansat acuzații în adresa ministrului Culturii, Sergiu Prodan. Mai exact, ar fi vorba de admiterea unui conflict de interese, în contextul în care câteva zile în urmă fratele ministrului s-a învrednicit de indemnizația de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 11:32

VIDEO/ Bani.md: Patimile Nataliei Gavrilița. Nu are încredere în Vadim Ceban, șeful de la Moldovagaz

VIDEO/ Bani.md: Patimile Nataliei Gavrilița. Nu are încredere în Vadim Ceban, șeful de la Moldovagaz

Conducătorul Moldovagaz poate fi pus doar cu acceptul Federației Ruse, a răspuns premierul Natalia Gavrilița la întrebarea jurnaliștilor de la „Ziarul de Gardă”, dacă acesta apără interesele Republicii Moldova și nu pe cele ale altui stat și ale opoziției.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 11:25

REVOLTĂTOR! Pentru 50 lei, și-a bătut mama. Un bărbat de 46 de ani a fost reținut

REVOLTĂTOR! Pentru 50 lei, și-a bătut mama. Un bărbat de 46 de ani a fost reținut

Un bărbat de 46 de ani a fost reținut după ce și-ar fi bătut și jefuit propria mamă de 78 de ani, transmite echipa.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 11:09

VIDEO/ Liderul AUR, George Simion, mânjit cu cerneală pe față: A fost atacat în timpul manifestațiilor de la Iași

VIDEO/ Liderul AUR, George Simion, mânjit cu cerneală pe față: A fost atacat în timpul manifestațiilor de la Iași

Astăzi, George Simion a fost atacat de manifestanții de la Iași. Liderul AUR a fost murdărit cu cerneală pe față. Bărbatul care l-a atacat pe Simion, a fost reținut de jandarmi.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 10:58

VIDEO/ Droguri în valoare de 135 000 lei, ridicate de polițiști. Bănuitul a fost arestat

VIDEO/ Droguri în valoare de 135 000 lei, ridicate de polițiști. Bănuitul a fost arestat

Polițiștii au intrat în posesia unei informații operative despre activitatea infracțională a unui tânăr, fiind dispuse mai multe măsuri speciale de investigare în stabilirea tuturor circumstanțelor și acumularea materialului probatoriu, potrivit sinteza.org.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 10:49

Săptămâna trecută, ARBI a sechestrat bunuri în valoare de peste 1 milion

Săptămâna trecută, ARBI a sechestrat bunuri în valoare de peste 1 milion

Agenţia pentru recuperarea bunurilor infracţionale (ARBI) a aplicat sechestru, săptămâna trecută, pe bunuri în valoare de peste 1 milion de lei în baza delegaţiilor procurorilor. Printre acestea se numără o încăpere locativă și numerar, transmite jurnal.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 24 Ianuarie 2022, ora: 10:41

VIDEO/ Taximetriștii protestează în fața Guvernului: Nu am votat pe cei din PAS ca să majoreze totul

VIDEO/ Taximetriștii protestează în fața Guvernului: Nu am votat pe cei din PAS ca să majoreze totul

Astăzi, 24 ianuarie, taximetriștii au ieșit la protest în fața clădirii Guvernului, după ce prețul la gazul metan a explodat iar suma pentru un litru depășește pragul psihologic de 17 lei. Șoferii se arată nemulțumiți de scumpiri și cer revenirea tarifului vechi sau cel...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)