Ştiri pe scurt
Subiecte asemănătoare
De ce fug moldovenii din ţara lor
Pentru mine, partea tristă a sărbătorilor naţionale constă...
( ) Citeşte tot articolulDezvăluiri ZGUDUITOARE: cum UCIDEAU călăii lui Stalin
La mai bine de șapte decenii de la primul val al deportărilor,...
( ) Citeşte tot articolul
George Simion: În 27 martie, AUR va fi lansat şi în Republica Moldova
AUR se va lansa şi în Republica Moldova, la...
( ) Citeşte tot articolulGluma săptămânii? Tehnocratul de Pîrjolteni, „unionistul” Chicu vrea să-și facă partid și să dea JOS HOTARUL de la PRUT
Ex-premeirul guvernărio dodoniste, Ion Chicu admite că s-ar...
( ) Citeşte tot articolulCurs valutar
Pentru 23.04.2021
| 1 EUR | 21.6813 MDL | |
| 1 RON | 4.4012 MDL | |
| 1 RUB | 0.2361 MDL | |
| 1 USD | 17.9914 MDL |
EXPLOZIE într-un hotel din Pakistan: Cel puţin trei MORTI şi 11 răniţi
Cel puţin trei persoane şi-au pierdut viaţa şi 11 au fost rănite, miercuri, într-o explozie la un hotel de lux din sud-vestul Pakistanului, relatează Reuters.
Citeşte tot articolulEGIPT: 11 morţi şi aproape 100 de răniţi după deraierea unui tren
Cel puţin unsprezece persoane şi-au pierdut viaţa şi aproape 100 au fost rănite duminică, în deraierea unui tren la nord de Cairo, ultimul accident feroviar produs în Egipt,...
Citeşte tot articolulDOLIU! Actriţa Helen McCrory, cunoscută din ''Harry Potter'' a MURIT la 52 de ani
Actriţa britanică Helen McCrory, care s-a remarcat în cinematografie jucând în filme precum "Skyfall" şi în pelicule din seria "Harry Potter",...
Citeşte tot articolulVerdict: Gagarin a fost ucis din neglijență
Tone de cerneală s-au scurs despre moartea subită a primului cosmonaut rus Iuri Gagarin, al cărui deces, la fel ca asasinarea preşedintelui John F. Kennedy, a dat naştere la numeroase teorii...
Citeşte tot articolul500 de oameni au devenit miliardari în timpul pandemiei
În timp ce milioane de oameni din toată lumea și-au pierdut joburile din cauza pandemiei, aproape 500 de persoane au beneficiat de pe urma crizei și au ajuns la statutul de miliardar.
Citeşte tot articolulTop 10 Cele mai poluate oraşe ale lumii
În decembrie 1952, „Marele Smog”, care s-a instalat deasupra oraşului Londra, timp de patru zile, a costat viaţa a mai mult de 4000 de oameni în acea iarnă.
Citeşte tot articolulLEGENDĂ! Cântărețul DMX a MURIT la vârsta de 50 de ani
Cântărețul de muzică rap DMX a murit, vineri, la o săptămână după ce a suferit un atac de cord, relatează Business Insider.
Citeşte tot articolulUn MORT și mai multe persoane împuşcate într-un magazin din Texas - VIDEO
O persoană şi-a pierdut viaţa joi şi alte câteva au fost rănite, dintre care patru grav, într-un atac armat într-un magazin de mobilă din statul american Texas, a...
Citeşte tot articolulPoliţia, chemată la locuinţa lui Harry şi Meghan din SUA de nouă ori în nouă luni
Poliţia a fost chemată la locuinţa prinţului Harry şi a soţiei sale, Meghan, din sudul Californiei de nouă ori în nouă luni, potrivit cifrelor oficiale publicate joi, relatează...
Citeşte tot articolulFOTO / Închisoare pe viaţă pentru complicii la atentatul sinucigaş în care au MURIT 12 turişti germani
Un tribunal turc a condamnat marţi la închisoare pe viaţă patru complici ai autorului atentatului sinucigaş în care şi-au pierdut viaţa 12 turişti germani la Istanbul...
Citeşte tot articolul
Lipsa de mișcare riscă să devină o problemă națională. Conform unui sondaj realizat de Magenta Consulting în primăvara acestui an, 83% din moldoveni nu practică sport deloc. Sedentarismul ce caracterizează majoritatea populației duce la obezitate, precum și la maladii serioase ale inimii și ale coloanei vertebrale.
„Obezitatea este prima consecință a lipsei de mișcare”, susține medicul de familie Angela Matcovschi. Potrivit datelor prezentate în Strategia națională de sănătate publică pentru anii 2014-2020, fiecare al doilea moldovean este supraponderal sau obez. Ponderea persoanelor obeze este mai mare în mediul urban în comparaţie cu cel rural şi e mai mare printre femei decât printre bărbaţi.
„Obezitatea duce la creșterea tensiunii. În consecință, suferă inima”, explică Angela Matcovschi. Este important să menționăm că bolile sistemului circulator reprezintă cea mai frecventă cauză de deces în Republica Moldova. Potrivit medicului, obezitatea provoacă dureri în coloana vertebrală și dereglări ale somnului. De asemenea, kilogramele în plus cresc riscul dezvoltării diabetului zaharat, un sindrom caracterizat prin valori crescute ale concentrației de glucoză în sânge și dezechilibrarea metabolismului. În țară, incidența diabetului zaharat este relativ înaltă şi manifestă o tendinţă de creştere, crescând de la 145 cazuri la 10 mii de locuitori în anul 2008 la 201 cazuri în anul 2012.
Veriga slabă, coloana
Sedentarismul este foarte periculos în cazul copiilor și al tinerilor în dezvoltare. „Lipsa de mișcare în cazul copiilor duce la patologii ale coloanei vertebrale, cum ar fi cifoze și scolioze. Părinții, învățătorii și medicii de familie trebuie să monitorizeze cu atenție coloana vertebrală a copilului”, recomandă antrenorul Emilian Onoicu. Specialistul îndeamnă părinții să-și dea copiii preșcolari la înot, întrucât acest tip de sport întărește bine mușchii spatelui. „În apă, corpul se ușurează cu 70%, fără vreo încărcătură asupra coloanei”, explică antrenorul. În adolescență, băieții se pot ocupa cu gimnastica sportivă, pe când fetele pot opta pentru gimnastica ritmică sau artistică. Antrenorul atenționează părinții cu privire la sporturi precum boxul, baschetul sau tenisul, care forțează o singură mână a adolescentului. Antrenarea unei singure părți a corpului duce la dezvoltarea disproporționată a spatelui, ce poate rezulta în scolioză.Sport înseamnă sănătate
Medicii și antrenorii recomandă cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi. „Fiecare activitate sportivă consumă energie în mod diferit. Dacă vorbim despre plimbări, atunci avem nevoie de o oră și jumătate de mers pe jos. Eu sunt adepta antrenamentelor combinate. Persoanele pot îmbina orele de pilates, stretching, aerobică sau înot”, declară antrenoarea Irina Gurgurov. Momentan, sporturile preferate de moldoveni sunt gimnastica, exercițiile fizice și alergatul. Doctorii recomandă practicarea sportului dimineața sau seara, de dorit în aer liber. „Astăzi, viața este mult mai ușoară și necesită mai puțină mișcare. Se stă foarte mult la calculator, la volan, în oficii, de aceea lipsa sportului a devenit pentru noi toți, o problemă socială”, afirmă medicul de familie Matcovschi.Necesitatea devenită lux
Potrivit sondajului, din categoria moldovenilor ce fac sport, doar 23% merg la sală. Prețurile mari îi fac pe mulți doritori să renunțe la ideea unei săli amenajate. Moldovenii ce vor să frecventeze un centru de fitness trebuie să plătească lunar de la 400 la 2800 de lei, în condițiile în care salariul mediu pe economie nu depășește 3900 de lei. Aceleași prețuri sunt și în Statele Unite ale Americii, unde salariul mediu este de 3263$. Din cauza inaccesibilității acestor servicii, cei mai mulți renunță, iar cei rămași fac mișcare în propria curte, în parcuri sau puținele stadioane publice.
Tot mai mulți specialiști semnalează lipsa infrastructurii care ar favoriza practicarea sportului. Conform datelor furnizate de Biroul Național de Statistică, numărul total de spații sportive pe regiuni este în descreștere. Numărul terenurilor amenajate cu tribune de peste 150 de locuri a scăzut, din 2011 până în 2013, cu 79 de unități. La fel de îngrijorătoare este descreșterea numărului de centre de sport private de la 48 - în 2011, la 25 - în 2013. „Mulți își doresc, dar nu au unde. A ieși în stradă și a respira gaze de eșapament nu este o soluție”, susține Angela Matcovschi. În acest sens, Ministerul Tineretului și Sportului a formulat o strategie de dezvoltare a culturii fizice şi sportului pentru anii 2015-2020. Conform proiectului, vor fi extinse secțiile sportive școlare, vor fi derulate campanii de mediatizare a importanței sportului, va fi dezvoltată infrastructura. De asemenea, ministerul își propune să construiască un stadion național, precum și Palatul Sporturilor din Chișinău.
„Lipsa de mișcare este și mai periculoasă în combinație cu o alimentație nesănătoasă. Ne lipsește cultura alimentației corecte”, explică antrenoarea Irina Gurgurov. Consumul excesiv de produse bogate în grăsimi, sare şi zahăr în combinaţie cu modul sedentar de viaţă duc la obezitate, hipertensiune arterială şi declanşarea diferitelor boli. O dietă variată, cu multe fructe și legume proaspete în combinație cu practicarea zilnică a sportului asigură buna funcționare a organismului.
- Etichete:
- sedentarism,
- obezitate,
- Moldova,
- sport
Copyright © 2006 - 2021 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
|
|
blog comments powered by Disqus
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
Focul HARIC - minune sau înşelătorie? / Un episcop DEMOLEAZĂ mitul Luminii Sfinte de la Ierusalim
An de an, cu ocazia Paştelui ortodox, credincioşii se bucură de ceea ce ei numesc minunea Sfintei Lumini. Acest eveniment miraculos se petrece an de an în Biserica Sfântului Mormânt din Ierusalim, în timpul slujbei de vecernie ce are loc în Sâmbăta Mare,...
( ) Citeşte tot articolulStataliștii socialiști refuză să respectea legea supremă a R. Moldova / Alianța banditească Dodon+Șor e disperată să evite anticipatele
( )
Citeşte tot articolul
Sondaj: Ce politicieni au câștigat încrederea românilor? George Simion (AUR), peste Ludovic Orban (PNL) și Dan Barna (USR)
( )
Citeşte tot articolul
Mihai Eminescu: Rusia vrea să MISTUIASCĂ poporul român
Mihai Eminescu are pentru mulţi o imagine asemeni luceafărului din poezia cu acelaşi nume-rece, distant faţă de ceea ce se petrecea în veacul său, căutând iubirea eternă etc. Totuşi contemporanii îl cunosc puţin altfel. Mare parte din talentul său scriitoricesc s-a...
( ) Citeşte tot articolulPreședintele Ucrainei spune că este pregătit pentru un război cu Rusia și că țara va rezista „până la ultimul om”
( )
Citeşte tot articolul
Maia Sandu s-a lăudat cu un tablou primit cadou. „Pictorul” i-a desenat în trecut și pe Ivanov, Cavcaliuc, Sîrbu sau Candu
( )
Citeşte tot articolul
Mesaje şi urări de Sfântul Gheorghe. Cele mai emoționante mesaje și urări pentru cei dragi
( )
Citeşte tot articolul
Vești bune pentru cei care vor să treacă Prutul. România a exclus Republica Moldova de pe lista statelor cu risc epidemiologic major
( )
Citeşte tot articolul
„Sintagmele legate de poporul moldovenesc și națiunea moldovenească sunt o acțiune îndreptată împotriva statului român și este un raider cultural și etnic, și identitar, și lingvistic”
( )
Citeşte tot articolul
Alexandru Tănase: „Noi trăim într-un stat bananier, unde, de fapt, nu există, în principiu, niciun fel de reguli”
( )
Citeşte tot articolul
Naţionala României şi-a aflat grupa de la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Adversari exotici pentru echipa antrenată de Mirel Rădoi
( )
Citeşte tot articolul
Apropierea de UE, încetinită. Schema economică prin care Kremlinul își fortifică presiunea asupra Chișinăului
( )
Citeşte tot articolul
Paşte fericit sau Paşti fericit? Lingviștii ne spun care este varianta corectă
( )
Citeşte tot articolul
ISTORIE 1812 – Annus horribilus
„Nu a fost niciodată un război bun sau o pace rea” – afirma Benjamin Franklin, deşi pot fi, totuşi, războaie drepte şi nedrepte sau păci de lungă sau scurtă durată.
( ) Citeşte tot articolul
Sărbătoare mare pe 23 aprilie: Sfântul Gheorghe. Ce nu este bine să faci
Creștinii ortodocși îl prăznuiesc pe 23 aprilie pe Sfântul Gheorghe. Este o sărbătoare marcată cu cruce roșie în calendar, iar sute de mii de români își serbează azi onomastica.
( ) Citeşte tot articolul
Deputatul USR-PLUS Tudor Benga se bazează pe voturile AUR la alegerea primarilor în două tururi
( )
Citeşte tot articolul
1 an în urmă / Vladimir Țurcan a fost DESTITUIT, iar Domnica Manole a fost aleasă în calitate de Președinte al Curții Constituționale
( )
Citeşte tot articolul
Există o Basarabie românească!
În clipe de incertitudini și disperare îți vine să crezi că nu mai există, că s-a stins, că a pâlpâit de câteva ori – în timpul Marilor Adunări Naționale și în ziua când i-am petrecut în ultimul drum pe Ion și Doina -, apoi s-a stins ca un foc de...
() Citeşte tot articolulDe 27 martie, pentru indiferenţi
Ziua de 27 martie trezeşte în rândurile românilor diferite gânduri. Chiar foarte diferite. Pe unii români ziua de 27 martie îi scoate din sărite foarte tare, astfel că simt nevoia să protesteze. Dacă este şi cât de veridică este această enervare nu putem şti cu...
() Citeşte tot articolulCine ține captivă R. Moldova în ultimii 30 de ani?
Motto: „Eu nu sunt nici de stânga, nici de dreapta. Eu sunt inteligent” (Gabriel Garcia Marquez)
() Citeşte tot articolulCe ar fi fost dacă nu ar fi fost anul 1812?
Cu toate că despre evenimentele istorice nu se vorbeşte la modul condiţional („Ce ar fi fost dacă...”), despre anul 1812 se poate, fără a greşi.
() Citeşte tot articolulPăcate care (nu) ne bântuie
O pildă din Patericul egiptean ne spune următoarea poveste: „Un frate a greșit odată în Schit și făcându-se adunare, a trimis către Moise, dar el nu voia să vină.
() Citeşte tot articolulCine și de ce se teme de patriotismul și naționalismul nostru?
Faptul că în R. Moldova toate merg pe dos nu trebuie explicat, cum încearcă unii, numai cu argumente economice. În definitiv, criza morală a societății este mai profundă și mai gravă decât cea social-economică.
() Citeşte tot articolulEroii nu mor niciodată. Războiul ruso-moldovenesc sau de pe Nistru?
Motto: „Cel care luptă pentru victorie numai cu sabia, nu este un general bun” (Sun Tzu)
() Citeşte tot articolulDe ce politicienii moldoveni nu zâmbesc?
Există în „Fiziologia provincialului în Iași” de Mihail Kogălniceanu o intrare monumentală în subiect: „Deci începem. Scoateți-vă pălăriile și vă închinați. Provincialul intră în scenă”.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- DECLARAȚII ȘOC: Dodon a repornit CONTRABANDA cu țigări oprită în timpul guvernării Maiei Sandu Citit de: 44507
- Focul HARIC - minune sau înşelătorie? / Un episcop DEMOLEAZĂ mitul Luminii Sfinte de la Ierusalim Citit de: 41905
- Istoria permisului de conducere Citit de: 17245
- Foile de dafin, de pe arborele veşnic verde Citit de: 16405
- Spălând la 30 de grade, ucidem doar 6% din bacterii Citit de: 15652
- Crema de gălbenele face minuni pentru pielea noastră Citit de: 293992
- Lecţia practică de gramatică: Trebuise "să aibe"... Citit de: 55663
- Cum se calculează data Paştelui Citit de: 49844
- Păpădia, medicament şi delicatesă Citit de: 44611
- DECLARAȚII ȘOC: Dodon a repornit CONTRABANDA cu țigări oprită în timpul guvernării Maiei Sandu Citit de: 44507
- Crema de gălbenele face minuni pentru pielea noastră Citit de: 293992
- Zece motive ca să bei apă cu lămâie Citit de: 108865
- Câteva secrete pentru a spăla corect geamurile Citit de: 89211
- Pe 27 martie 1918 Sfatul Ţării a votat UNIREA Basarabiei cu România Citit de: 81569
- Lecţia practică de gramatică: atât…, cât şi… Citit de: 81406
Mihai Eminescu: Rusia vrea să MISTUIASCĂ poporul român
Mihai Eminescu are pentru mulţi o imagine asemeni luceafărului din poezia cu acelaşi nume-rece, distant faţă de ceea ce se petrecea în veacul său, căutând iubirea eternă etc....
Citeşte tot articolulIstoria permisului de conducere
Este o banală bucată de plastic, de dimensiunile unei cărţi de credit, care ne dă dreptul de a conduce un automobil, o motocicletă sau un camion.
Citeşte tot articolul1812 – Annus horribilus
„Nu a fost niciodată un război bun sau o pace rea” – afirma Benjamin Franklin, deşi pot fi, totuşi, războaie drepte şi nedrepte sau păci de lungă sau scurtă durată.
Citeşte tot articolulExterminarea basarabenilor în perioada primei ocupații sovietice. Unii primari erau arestați și plasați în beciuri, unde mureau de foame şi sete
Imediat după invazia Armatei Roșii în Basarabia, din 28 iunie 1940, autorităţile comuniste au început politica de sovietizare și rusificare a provinciei. Prin intermediul terorii,...
Citeşte tot articolulCum se calculează data Paştelui
În anul 325 d. Hr., în cadrul primului conciliu ecumenic de la Niceea, oamenii bisericii au stabilit ca ziua de Paşte să fie sărbătorită în prima duminică de după...
Citeşte tot articolulSemnificaţii istorice pentru 21 aprilie
În 1699 a murit Jean Racine, clasic al dramaturgiei franceze. ("Berenice", "Ifigenia", "Fedra", "Britannicus") (n. 21 decembrie 1639)
Citeşte tot articolulDicționar de nume: TĂLMACIU
Numele Tălmaciu (cu variantele Talmaciu, Talmaci, Tălmaci) provine de la substantivul comun tălmaci, cuvânt de origine slavonă (slava bisericească) şi având sensul de...
Citeşte tot articolul
Adriana Bețișor șef-adjunct din cadrul PA, anchetată pentru corupere pasivă și dosarul în care ar fi primit 50 de MII de euro
Un fost șef-adjunct al Procuraturii Anticorupție (PA) a fost recunoscut și audiat de PCCOCS în calitate de bănuit de comiterea coruperii pasive în proporții deosebit de mari,...
Citeşte tot articolulRefuzul Parlamentului de a o numi pe doamna Viorica PUICA la Curtea Supremă de Justiție contravine legii și subminează eforturile de a edifica o justiție independentă și profesionistă în Republica Moldova
Citeşte tot articolul
Avocatul Igor Popa are din nou licență
Comisia pentru etică și disciplină din cadrul Uniunii Avocaților din Moldova a suspendat executarea propriei decizii din data de 7 decembrie 2020 privind retragerea licenței de avocat a...
Citeşte tot articolulAlexandru Tănase: Preşedintele nu poate desemna propriul candidat la funcţia de premier, dacă în Parlament există o majoritate formalizată
Preşedintele R. Moldova nu poate să desemneze un candidat la funcţia de prim-ministru, dacă în Parlament există o majoritate de cel puţin 51 de deputaţi capabilă să...
Citeşte tot articolulCine sunt candidați admiși pentru funcția de judecător CEDO
Unsprezece din treisprezece candidați la funcția de judecător la Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) din partea Republicii Moldova, au fost admiși în cea de-a doua etapă...
Citeşte tot articolul
.jpg)
VIDEO: Peste 1.000 de arestări în timpul manifestaţiilor de susţinere a opozantului Navalnîi
Poliţia rusă a efectuat marţi şi miercuri raiduri împotriva mişcării disidentului încarcerat Aleksei Navalnîi, înaintea manifestaţiilor de protest anunţate în...
Citeşte tot articolulUcraina nu crede că Rusia poate repeta cu succes invazia din 2014. Kuleba: Azi, toată lumea e cu garda ridicată
Rusia nu mai poate repeta cu succes scenariul din 2014, când „omuleții verzi” au invadat Crimeea, anexată apoi de Moscova și au declanșat conflictul din Donbas, e de părere...
Citeşte tot articolulSUA: Vor exista „consecinţe” pentru Rusia „dacă Navalnîi MOARE”
Casa Albă a avertizat, duminică, că vor exista "consecinţe" pentru Rusia dacă opozantul Aleksei Navalnîi, a cărui stare de sănătate s-a deteriorat, va muri,...
Citeşte tot articolulRusia reacţionează cu furie la acuzaţiile Cehiei că doi spioni au provocat o explozie la un depozit de muniţie
Moscova a reacţionat cu furie, duminică, la acuzaţiile Cehiei că doi spioni ruşi, acuzaţi că în 2018 că i-au otrăvit cu agentul neurotoxic noviciok pe fostul spion rus Serghei...
Citeşte tot articolulAleksei Navalnîi poate face un stop cardiac în orice minut, avertizează medicii săi
Medici apropiaţi ai lui Aleksei Navalnîi, aflat în închisoare în Rusia, au cerut sâmbătă să li se permită să-l vadă pe disidentul rus, temându-se...
Citeşte tot articolulGermania şi Franţa cer Rusiei să retragă trupele din apropierea frontierelor Ucrainei
Germania şi Franţa au cerut, vineri, Rusiei să retragă trupele din apropierea frontierelor Ucrainei şi să ia măsuri pentru detensionarea situaţiei, anunţă Guvernul de la Berlin,...
Citeşte tot articolulMaia Sandu: Alegerile parlamentare anticipate sunt iminente. Voi semna curând decretul de dizolvare a Parlamentului
Citeşte tot articolul
Sociolog: „AUR este al treilea partid din România în ceea ce priveşte intenţia de vot” / Partidul condus de George Simion a depășit alianța USR+PLUS
Citeşte tot articolul
Dovada că Vlah este controlată de serviciile secrete rusești / Moscova știa că Vlah era dependentă de Plahotniuc (DOC)
INSTRUCŢIUNI PENTRU UTA GĂGĂUZIA Politica „soft power” a Kremlinului în raport cu Republica Moldova nu s-a limitat la Chișinău. De asistență metodologică din partea...
Citeşte tot articolulPatru persoane au MURIT în Rusia, după ce au fost vaccinate cu Sputnik V
Patru persoane au murit recent în Rusia, la scurt timp după ce au fost vaccinate cu Sputnik V, cazurile fiind luate în serios de autoritatea de reglementare a UE, Agenția...
Citeşte tot articolul
.jpg)
