Astăzi 23 Aprilie 2021, Vineri - Ultima actualizare la ora 08:24
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 5 Martie 2021, ora 06:55

Vrei să te lași de fumat? Iată 5 metode de a o fac definitiv

Marime Font

Fiecare al doilea fumător care încearcă să renunțe la țigări se întoarce la vechiul obicei după o săptămână sau chiar mai puțin. Cel mai des fumătorii susțin că nu pot renunța la acest viciu din cauza lipsei de voință. Potrivit The Sun, 52 procente susțin că nu au găsit motivația necesară, iar 48 la sută spun că nu pot renunța la fumat din cauza stresului.

În pofida creșterii popularității produselor precum vapatul și dispozitivele de încălzire a tutunului, aproximativ 13% dintre cei întrebați au declarat că există o lipsă de alternative. Sondajul a fost realizat în baza răspunsurilor a 1684 de fumători adulți din Marea Britanie.

Renunțarea bruscă la fumat nu este o decizie bună


Renunțarea bruscă la fumat nu este o acțiune într-atât de simplă și nici eficientă. 95% dintre persoanele care încearcă să se lase de fumat fără ajutor în acest sens sau fără medicamente, sfârșesc prin a se întoarce la vechile obiceiuri.

Așadar, ce să faci ca să poți renunța definitiv la fumat? Iată 5 metode:

Formulează-ți un motiv clar pentru care vrei să te lași de fumat

“Pentru că dăunează sănătății” nu este un argument suficient de bun. Ai putea face-o pentru că:

● vrei să-ți protejezi familia de fumatul pasiv

● te sperie gândul îmbolnăvirii de cancer pulmonar

● vrei să arăți mai tânăr

Economisește bani

Pandemia generată de Covid-19 a creat o povară financiară pentru mulți oameni, iar fumatul este un obicei costisitor. Calculează cât cheltui pe fumat în fiecare zi, apoi fă calculele lunare și ulterior anuale. Ei, chiar e costisitor, nu-i așa? Gândește-te pe ce ai putea cheltui acei bani, fie că e vorba de o călătorie sau de un lucru scump la care visezi.

Optează pentru produse mai puțin nocive

Serviciul Național de Sănătate din Regatul Unit spune că una dintre metodele care te-ar ajuta să renunți la fumat este înlocuirea țigărilor cu produse alternative ce conțin mai puține substanțe nocive. Unul dintre acestea ar fi țigările electronice. Deși oricum prezintă riscuri, sunt mai puțin nocive decât țigările ”tradiționale” și te-ar putea ajuta, în timp, să renunți definitiv la fumat.

Încearcă un tratament medicamentos

Cere ajutorul unui medic care îți va prescrie medicamente destinate acestei probleme. Pe piață există pastile concepute special pentru a-ți reduce ”poftele” de fumat.

Fă sport

Pe lângă beneficiile extraordinare pe care ți le oferă, sportul va ajuta să nu te gândești la fumat. Când simți că te ia valul, fă un set de exerciții sau ieși la alergat. Chiar și o plimbare la aer curat poate fi benefică. În plus, mișcarea te va ajuta la tonifierea corpului pe care îl vei iubi mai mult și vei fi mai puțin sedus de gândul fumatului.

În loc de concluzie

Gândește-te la starea sănătății tale. Renunțatul la fumat presupune o mulțime de beneficii, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale și riscului unui atac de cord, funcționarea mai bună a plămânilor, iar pe termen lung, riscul scăzut de boli cardiovasculare, cancer pulmonar, precum și alte tipuri de cancer. 


 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Cultură 23 Aprilie 2021, ora: 07:21

Focul HARIC - minune sau înşelătorie? / Un episcop DEMOLEAZĂ mitul Luminii Sfinte de la Ierusalim

Focul HARIC  - minune sau înşelătorie? / Un episcop DEMOLEAZĂ mitul Luminii Sfinte de la Ierusalim

An de an, cu ocazia Paştelui ortodox, credincioşii se bucură de ceea ce ei numesc minunea Sfintei Lumini. Acest eveniment miraculos se petrece an de an în Biserica Sfântului Mormânt din Ierusalim, în timpul slujbei de vecernie ce are loc în Sâmbăta Mare,...

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 23 Aprilie 2021, ora: 07:10

ISTORIE 1812 – Annus horribilus

1812 – Annus horribilus

„Nu a fost niciodată un război bun sau o pace rea” – afirma Benjamin Franklin, deşi pot fi, totuşi, războaie drepte şi nedrepte sau păci de lungă sau scurtă durată. 

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 22 Aprilie 2021, ora: 10:24

VIDEO: Peste 1.000 de arestări în timpul manifestaţiilor de susţinere a opozantului Navalnîi

VIDEO: Peste 1.000 de arestări în timpul manifestaţiilor de susţinere a opozantului Navalnîi

Poliţia rusă a efectuat marţi şi miercuri raiduri împotriva mişcării disidentului încarcerat Aleksei Navalnîi, înaintea manifestaţiilor de protest anunţate în sprijinul opozantului.

( ) Citeşte tot articolul

Justiție 22 Aprilie 2021, ora: 10:17

Adriana Bețișor șef-adjunct din cadrul PA, anchetată pentru corupere pasivă și dosarul în care ar fi primit 50 de MII de euro

Adriana Bețișor șef-adjunct din cadrul PA, anchetată pentru corupere pasivă și dosarul în care ar fi primit 50 de MII de euro

 Un fost șef-adjunct al Procuraturii Anticorupție (PA) a fost recunoscut și audiat de PCCOCS în calitate de bănuit de comiterea coruperii pasive în proporții deosebit de mari, a anunțat Procuratura Generală, într-un comunicat de presă. ZdG a aflat că fostul...

( ) Citeşte tot articolul

Eveniment 22 Aprilie 2021, ora: 10:16

Ziua PământuIui Idei pentru Ziua Pamantului

Idei pentru Ziua Pamantului

Pe 22 aprilie, se sărbătoreşte „Ziua Pământului”, ziua în care s-a născut mişcarea pentru protejarea mediului înconjurător.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)